Tipps, um im Studio gesund zu bleiben

Auf der ganzen Welt bereiten sich einige Ziegel- und Mörtelstudios auf die Wiedereröffnung vor, einige haben geöffnet und werden wieder geschlossen, während andere sich dafür entscheiden, geschlossen zu bleiben; weiter mit virtuellen Sitzungen. Während wir uns weiterhin durch so viele Unbekannte bewegen, kann es leicht passieren, dass wir uns überfordert fühlen oder die Kontrolle verlieren.

Eine Sache, die wir kontrollieren können, ist das Streben nach optimaler Gesundheit; als Einzelpersonen und als Dienstleister in unserer Gemeinschaft. Wir wissen, dass ein starkes Immunsystem für die Bekämpfung jeder Krankheit unerlässlich ist und dass eine konsequente Pilates-Praxis eine Schlüsselrolle spielt. Da viele Menschen die Richtlinien zum Tragen von Masken und sozialer Distanzierung oder die schnell zunehmenden COVID-19-Fälle missachten, ist es wichtig, einen hohen Gesundheits- und Sauberkeitsstandard aufrechtzuerhalten. Als Profis, egal ob Studiobesitzer, Angestellter oder freiberuflicher Lehrer, können Sie sowohl innerhalb als auch außerhalb des Studios die Führungspersönlichkeit und das Vorbild sein. Hier einige Tipps, um im Studio gesund zu bleiben:

Hände waschen und Händedesinfektionsmittel

Händewaschen ist der effektivste Weg, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern (nicht nur bei COVID-19). Keime hängen an Oberflächen ab und verbreiten sich durch Berührung; insbesondere durch Berühren von Augen, Nase und Mund. Im Allgemeinen sollte sich jeder beim Umgang mit Lebensmitteln, nach dem Toilettengang, dem Berühren von Tieren, dem Putzen, dem Berühren von Müll, der Pflege einer kranken Person und mehr die Hände waschen. Seit dem Ausbruch von COVID-19 wird empfohlen, sich noch häufiger die Hände zu waschen, insbesondere nachdem Sie sich an öffentlichen Orten aufgehalten haben und bevor Sie Augen, Nase oder Mund berühren. Im Pilates-Studio bedeutet dies, sich beim Betreten und Verlassen des Studios sowie zwischen den Klienten die Hände zu waschen.

Händedesinfektionsmittel sind die zweitbeste Lösung, die jedoch nicht alle Keime entfernen. Händewaschen mit Wasser und Seife ist immer am effektivsten. Händedesinfektionsmittel müssen mindestens 60 % Alkohol enthalten und müssen ausreichend Zeit zum Trocknen haben.

Muss ich Handschuhe oder eine Maske tragen?

Länder, Bundesstaaten, Provinzen, Landkreise und Organisationen unterscheiden sich in diesem Thema. Viele Studios haben aufgrund der getroffenen Maßnahmen zur sozialen Distanzierung (Ausrüstung der Geräte und Einrichtung von Sanitärstationen) Masken optional gemacht. Es gibt jedoch Spekulationen, dass COVID-19 durch die Luft übertragen werden könnte, sodass das Tragen einer Maske für alle die sicherste Vorsichtsmaßnahme wäre. Handschuhe erweisen sich als lästiger und weniger effektiv; Keime verbreiten sich leicht, daher ist es am besten, die Hände zu waschen und stattdessen Händedesinfektionsmittel zu verwenden.

Für Menschen, die beim Training mit einer Maske vorsichtig sind, erinnert uns Pilates Anytime-Trainerin Sherri Betz daran, alles positiv zu gestalten. Tiefes Atmen ist eine Schlüsselkomponente für ein starkes Immunsystem und es gibt Theorien, die besagen, dass tiefe Atmung Viren durchdringt und sie daran hindert, sich einzunisten. Das Tragen einer Maske fordert Ihre Einatemfähigkeit, wodurch das Zwerchfell und die Atemmuskulatur härter arbeiten und sie so gestärkt werden.

Griffige Socken, Requisiten und Handtücher

Einige Studios waren noch nie eine sockenfreie Umgebung, aber jetzt werden es alle Studios sein. Es ist wichtig, griffige Socken im Gegensatz zu normalen Socken zu tragen, um Stürze auf den Boden oder ein Ausrutschen auf dem beweglichen Gerät zu vermeiden.

Viele Studios verlangen von ihren Kunden, dass sie ihre eigenen Requisiten und sogar ihr eigenes Paar Fuß- / Handschlaufen kaufen. Es ist ein doppelter Gewinn für das Studio und die Kunden, da es eine Sache von der Reinigungsliste des Lehrers erleichtert, da es mehr Reinigungsprotokolle als zuvor gibt, und der Kunde für seine Hausaufgaben verantwortlich ist. Kunden, die ihre eigenen Requisiten kaufen, können als Direktvertrieb oder als Partner eine weitere Einnahmequelle für das Studio sein. Kunden, die ihre eigenen Handtücher und Wasserflaschen mitbringen, reduzieren den Reinigungsprozess und die mögliche Verbreitung von Keimen.

Reinigung des Studios

Die meisten Pilates-Studios auf der ganzen Welt waren bereits ziemlich sauber, aber jetzt bekommt Sauberkeit eine ganz neue Bedeutung. Alle Geräte müssen vor und nach jeder Sitzung gereinigt werden. Außerdem müssen alle üblichen Oberflächen, die berührt werden, desinfiziert werden. Neue Protokolle können durchgesetzt werden, z. B. wenn Kunden das Studio betreten können, papierlos werden (der Lehrer meldet alle an), der Unterricht später beginnt, früher beendet wird oder eine kleinere Anzahl von Personen im Studio ist.

Selbstversorgung

Ein Thema, das früher leicht herumgewirbelt wurde, ist heute wichtiger denn je. Ihre eigene Selbstfürsorge ist nicht nur wichtig, um Ihr Geschäft am Laufen zu halten, sondern auch, dass Sie physisch, mental und emotional gesund bleiben. Die neuen Protokolle erfordern eine andere Denkweise und Sorgfalt, um die Richtlinien zu befolgen, ganz zu schweigen von der Ermutigung Ihrer Kollegen und Kunden, sich an die „neue Normalität“ anzupassen. Stellen Sie sicher, dass Sie für frische Luft und Sonne nach draußen gehen, mehr als genug schlafen, achtsam essen, Ihren Körper bewegen und Dinge tun, die Ihnen Freude bereiten. Für viele von uns in der Wellnessbranche, insbesondere Studiobesitzer, mag dies nach mehr als 4 Monaten Pause verdichtend klingen, möglicherweise Kunden verlieren und Angst haben, die Rechnungen decken zu können. Halte durch! Denken Sie daran, zu atmen, und genau wie beim Protokoll in einem Flugzeug brauchen die Eltern die Sauerstoffmaske, bevor sie ihrem Kind helfen können. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, um sich um Ihr Unternehmen, Ihre Familie, Kunden und die Gemeinschaft zu kümmern.

Schützen Sie sich

Die Umstände sind jetzt ganz anders als vor COVID. So wie für virtuelle Sitzungen Verzichtserklärungen und Haftpflichtversicherungen geändert werden mussten, gilt dies auch für den Schutz von Ihnen und Ihrem Unternehmen vor einer möglichen Haftpflicht im Krankheitsfall. Wenden Sie sich an Ihre Anwälte und Versicherungsanbieter, um Verzichtserklärungen, Richtlinien und Versicherungsschutz zu aktualisieren.

Mach einen Plan

Stellen Sie sicher, dass Sie über die Richtlinien Ihres Landes, Bundesstaates, Ihrer Provinz oder Ihres Landkreises für lokale Unternehmen auf dem Laufenden sind und setzen Sie sie um. Studiobesitzer haben möglicherweise das Bedürfnis, zusätzliche Sicherheitsmaßnahmen und klare Grenzen für Kunden und Kollegen hinzuzufügen. Es ist wichtig, dass ALLE Lehrer mit an Bord sind. Lehrer, die in / für ein Studio arbeiten, wenn Sie wissen, dass Sie sich in Ihrem Privatleben in Situationen befinden, in denen Sie soziale Distanzierung oder das Tragen von Masken nicht einhalten können, liegt es in Ihrer Verantwortung, sich zu äußern und sich zu verabschieden. Sie können jederzeit mit virtuellen Sitzungen fortfahren. Wenn Sie als Lehrer das Gefühl haben, dass es in Ihrem Studio an Vorsichtsmaßnahmen mangelt, melden Sie sich.

Das Motto lautete „Wir sind alle zusammen dabei“, also alle; Eigentümer, Lehrer und Kunden müssen sich einig sein, ohne dass jemand das Gefühl hat, bestraft zu werden.

Niemand möchte mit Bedauern zurückblicken und sich fragen, ob er wirklich alles in seiner Macht Stehende getan hat, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern, insbesondere wenn jemand, den er kennt, erkrankt.

Möglicherweise müssen Sie Ihre Richtlinien festhalten, insbesondere wenn ein Kunde sich gesund fühlt und sie nicht befolgen müssen. Wenn ein Kunde in einem Gebiet gereist ist oder sich in einem Gebiet aufgehalten hat, in dem die Beschränkungen der sozialen Distanzierung lax sind, möchten Sie möglicherweise eine 2-wöchige Quarantäneregel einführen, bevor Sie die Räumlichkeiten wieder betreten. Denken Sie daran, dass Sie zwischen den Sitzungen im Studio jederzeit virtuelle Sitzungen anbieten können.

Sobald Sie einen Plan erstellt haben, machen Sie ihn sehr klar; Veröffentlichen Sie Informationen auf Ihrer Website, senden Sie E-Mails oder machen Sie ein lustiges Video. Einige Studios haben ausgezeichnete 3-5-minütige Videos gemacht, die durch die Veränderungen des Studios gehen, als ein Kunde die Räumlichkeiten wieder betritt.

Viele Studios verkürzen ihre Sitzungen aufgrund der zusätzlichen Reinigung und der kleineren Klassengrößen um 10-15 Minuten. Im Allgemeinen werden Gruppensitzungen kleiner sein, um die soziale Distanzierung zu berücksichtigen, und als Folge mussten Studiobesitzer eine leichte Erhöhung vornehmen, um die Kosten zu decken. Offenheit und Ehrlichkeit sind sehr wichtig, und Gemeinden möchten ihre lokalen Unternehmen unterstützen.

Es wird nicht einfach, aber Pilates ist auch nicht einfach. Es ist jedoch die Zeit und die Investition wert, ebenso wie die Protokolle, um im Studio sicher und gesund zu bleiben. Ihre Denkweise und Einstellung werden nicht nur bei Ihrer eigenen Anpassung, sondern auch bei der Ihrer Kunden einen großen Unterschied machen. Teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit, wie Sie die oben genannten Tipps umsetzen möchten oder welche zusätzlichen Tipps Sie haben, um im Studio gesund zu bleiben.

Ein Beispiel für die Durchführung persönlicher Sitzungen mit COVID-19-Protokollen finden Sie im Webinar von Sherri Betz (die ersten 36 Minuten).

[Tipps, um im Studio gesund zu bleiben: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050057.html ]