Grundlegende Tipps für eine Rückenmassage

Wissen, wie man geben eine gute Rückenmassage hat eine Reihe von Vergünstigungen. Für diejenigen, die sehr geneigt, die Arbeit , kann es eine Karrierechance zu bieten. Wer daran interessiert ist nur im Amateur- Arbeit kann noch mehr beliebt bei den Freunden und Liebhabern für ihre Fähigkeit, entspannende Rückenmassagegeben zu werden. Während Eintritt in den Bereich der Massage-Therapie erfordert jährige Berufsausbildung , gibt es einige grundlegende Tipps für eine Rückenmassage , die nützlich für diejenigen, die gerade erst anfangen . Umwelt

erstellen eine entspannende Umgebung für die Person, die Massage erhält. Dies kann alles von einfach , ihn in einer entspannten Position liegen, um so den Raum über meine. Angenehm duftenden Weihrauch oder Kerzen , geringe Beleuchtung und beruhigende Musik oder Sounds gibt Möglichkeiten, das Recht ruhige Umgebung für Massage erstellen. Festere Oberflächen sind besser für Massage, so haben die Person liegen auf einer festen, bequemen Couch , im Bett oder Matte. Kissen und Polster können in eine Prise zu arbeiten.
Kommunikation

wissen, welcher Teil der Rückseite ist der Empfänger stört die meisten werden Ihnen helfen, die effektivste Massage. Sprich mit ihr , bevor du gibst die Massage beginnen, aber weiterhin die Kommunikation während der Massage Prozess. Stellen Sie sicher, dass Sie auch darauf achten, wie der Körper des Menschen wird mit Ihnen kommuniziert. Fragen Sie sich , wo Sie finden, sind angespannt Flecken und achten Sie besonders auf sie . Hören für subtile Kommunikation von der Person , wie sie die Geräusche macht oder die Art, wie sie atmet , wenn Sie verschiedene Bereiche zu massieren.
Hand Techniken

Die sanfte Streicheln von Massage-Therapeuten verwendet wird, wie effleurage bekannt. Verschiedene Arten von effleurage arbeiten anders auf die Muskeln des Rückens. Je mehr Fläche Ihrer Hand , die Sie verwenden , desto breiter der Bereich abgedeckt. Die kleinere Menge von Hand, die Sie verwenden, desto mehr gezielt die Massage sein kann. Beginnen Sie mit der Arbeit mit der ganzen Hand, dann fahren Sie mit dem Handballen und Fortschritte mit nur dem Daumen oder Mittelfinger auf besonders angespannt Flecken. Am Ende der Massage können Sie Ihre Unterarme zu verwenden, um wirklich in der Massage- Arbeit, die Sie getan haben, eingestellt .
Ausrüstung

keine besondere Ausrüstung erforderlich ist, um eine geben Rückenmassage , können Sie einige Zubehör zu verwenden , um die Massage , die viel besser zu machen. Öl reduziert die Reibung zwischen Haut. Mit diesem in moderaten Mengen wird für eine komfortable Massage machen, aber zu viel wird die Wirksamkeit der Massage zu begrenzen. Sie können Tennis Bälle verwenden, um eine entsprechende Menge an Druck auszuüben. Handtücher bieten auch einen Weg, um die richtige Menge an Druck zu erzeugen, während die Reibung zwischen den Händen und dem Rücken des Empfängers.


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