Wie ein Bandteilachillessehnenriss
Shaver
Athletisch Band Brauchen
Band vor- Wrap
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1
Benutzer einen Rasierer , um die Haare auf dem Boden entfernen zwei Drittel der Wade .
2
Wrap Band vor -wrap um den Knöchel und weiter Verpackung in einem kontinuierlichen Streifen bis der Unterschenkel , riss es aus, wenn Sie etwa zwei Drittel des Weges sind bis zum Knie.
3
Wrap Sportband von der Oberseite des Fußes um den Bogen, und zurück in die Oberseite des Fußes , wodurch ein Anker auf dem Fuß.
4
Wrap sportlichen Band um die Wade , wo die vor- Wrap endet , wodurch ein Anker auf der Wade.
5
auf der Unterseite des Fußes auf dem Fuß Starten Sie einen Streifen Klebeband zu verankern und führen Sie es hinter der Ferse und an der Rückseite des Beines , kleben sie an der Wade Anker
6
Legen Sie zwei weitere Streifen Klebeband entlang der Rückseite des Beines , die die beiden Anker . Offset jeder ein wenig von der ersten Streifen und haben sie über einander kreuzen , wie sie reisen das Bein , eine unterstütz Band entlang der Achillessehne zu schaffen.
7
Platz Band um das Bein knapp über dem Knöchel um die Klebestreifen zu sichern.
8 Stellen Sie ein weiteres Bandstreifen rund um den Fuß -und Waden Anker Anker, um die losen Enden der drei Streifen, die Unterstützung sind die Achillessehne sichern.
[Wie ein Bandteilachillessehnenriss: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Sporttherapie/1001022028.html ]