Was sind die Behandlungen für Fussentzündung

? Entzündung tritt auf, wenn eine Sehne gereizt und entzündet , was zu Schmerzen , die durch wiederholte Verwendung wiederkehren kann . Sehnenentzündung in den Füßen ist am häufigsten bei jungen , körperlich aktive Menschen, die Dauerstress setzen auf die Beine , wie Streckenläufer und Tänzer. Es gibt mehrere wirksame Möglichkeiten zur Verringerung der Auswirkungen von Sehnenscheidenentzündung in den Füßen, aber es kann Wochen oder sogar Monate dauern, bis eine vollständige Genesung zu machen. Rest

Rest ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Sehnenscheidenentzündungen aller Art . Seit Sehnenscheidenentzündung entsteht meist durch wiederholte Belastung , wodurch die Belastung durch Ruhe die Sehnen wird die Heilung zu fördern. Einer der schwierigsten Teile der Umgang mit Sehnenscheidenentzündung in den Füßen, ist, dass es schwer sein kann , vollständig zu bleiben weg von den Füßen, als normalen täglichen Aktivitäten benötigen in der Regel zu Fuß. Je nach der Schwere der Sehnenscheidenentzündungen, können Sie möchten Krücken nutzen, um Druck von den Füßen zu halten. Zumindest sollten Training und intensive körperliche Aktivität angehalten werden , bis alle Schmerzen sind weg , und Sie können in der Regel ohne Beschwerden gehen.
Icing

Seit Sehnenscheidenentzündung verursacht wird durch entzündete Sehnen, Schritte, um den Blutfluss in den betroffenen Bereich zu reduzieren, um die Entzündung zu verringern helfen kann die Genesung beschleunigen und dumpfen Schmerz . Icing den Fuß von Sehnenscheidenentzündung für 15 Minuten alle paar Stunden betroffen , während der Schmerz anhält ist eine gute Idee . Auch Eis die Füße nach jeder Aktivität , die zu Entzündungen führen kann. Zum Beispiel, wenn Sie beginnen, wieder in Aktivität nach Ruhe für ein paar Wochen zu bekommen, Eis die Füße jedes Training .
Medikamente

Eine weitere Möglichkeit, die Effekte der Sehnenscheidenentzündung zu reduzieren ist es, entzündungshemmende Medikamente zu nehmen. Dies wird die Erholung auf zwei Arten profitieren : Es wird die Entzündung zu verringern , also die Beschleunigung Erholung von Sehnenscheidenentzündung , und es verringert auch Schmerzen. Es ist eine gute Idee, Medikamente nach Aktivität , während Sie Eis zumindest , oder Sie können einige vor der Aktivität zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass die Richtungen der Medikamente, die Sie verwenden, gründlich zu lesen und nicht zu viele Medikamente.
Schuhe

Eine mögliche Ursache für Sehnenscheidenentzündung in den Füßen ist unanständig Schuhe, wie wie schlecht sitzende Schuhe oder Schuhe getragen aus . Wenn Sie wiederkehrende Sehnenscheidenentzündung Fuß ausüben , den Wechsel zu einer neuen Art von Sportschuh . Eine Fußpflegerin oder das Personal bei einer Laufspeicher sollte in der Lage, Empfehlungen, welche Art von Schuh am besten unterstützen Ihre Fuß-Typ zu machen. Mit Einlagen oder Orthesen ( individuell bestückt Schuheinlagen ) kann auch helfen, Unterstützung und polstern den Fuß.
Überlegungen

Ein weiterer potenzieller Faktor der Maul Sehnenscheidenentzündung ist schwach oder unflexibel Muskeln und Sehnen in den Füßen und Beinen Knöchel . Regelmäßig Dehnen der Wadenmuskulatur und Achillessehne , der Quadrizeps und die Oberschenkelmuskeln , vor allem nach Aktivität ist eine gute Idee. Sehnenentzündung in den Füßen kann von Abstoßen zu stark mit den Zehen , vor allem die große Zehe auf. Bemüht, Ihren Gang zu ändern, so dass Sie abstoßen weniger mit der großen Zehe kann helfen, Schmerzen zu lindern .


[Was sind die Behandlungen für Fussentzündung: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Sporttherapie/1001022074.html ]