Was sind die Vorteile von Pilates für Männer

? Weil Frauen in der heutigen Zeit eher jede Form der Übung , darunter Pilates zu nehmen, neigen Männer dazu, von Pilates als Frauen Übung denken. Allerdings wurde Pilates erstellt und von den Menschen für solche rigorosen Maßnahmen wie Boxen eingesetzt. Andere Sportler sowie Soldaten auch . Männer brauchen Bewegung, so viel wie Frauen. In der Tat , die aufgrund ihrer engere Beine und kleinere Becken , ohne den Nutzen einer Muskelaufbau und die Stärkung der Bewegung, sind Männer eher Probleme wieder erleben als Frauen . Übungen, die auf die Stärkung während Dehnung der Muskeln zu konzentrieren sind fantastische Formen der Übung für die unruhigen Gebieten. Weniger Körperfett

zunehmend unsere sitzende Lebensweise haben uns schwerer gemacht . Fettansammlung bei Männern anders als bei Frauen , sondern auch deutlich gefährlicher. Denn Männer neigen dazu, Fett Bereichen rund um den Bauchbereich ansammeln , stellt es ein viel größeres Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Pilates ist ein großer Muskel- Toner, der auch hilft, Körperfett zu reduzieren .
Flexibilität

Moderne Übungen setzen in der Regel Männer in der Bodybuilding -Arena. Weniger Aufmerksamkeit wird auf die aerobe oder Stretching-Übungen konzentriert. Die Kraft-Training , Gewichtheben und Work-out- Maschinen sind alle in Ordnung für den Aufbau von Muskeln , aber sie können zu einem erhöhten mangelnde Flexibilität aufgrund der sperrige Muskeln führen . Ähnlich funktioniert nicht bei allen können auch Männer weniger flexibel durch ihre natürlichen Körper zu bauen . Pilates dehnt die Muskeln und konzentriert sich auf die erhöhte Flexibilität .
Bessere Orgasmen

Ja , Pilates kann sogar helfen, Ihr Sexualleben . Sowohl Männer als auch Frauen können in diesem Bereich von Pilates profitieren. Stärkung der Beckenbereich hilft bei der Kontrolle in der jeweiligen Region . Es ist besser als gar Kegel-Übungen wiederholt . In einigen Fällen einfach die Bereitstellung diesen Bereich des Körpers mit der richtigen Bewegung kann sogar helfen, zu lindern erektilen Dysfunktion.
Bessere Haltung

Pilates stärkt die gesamte Kern des Körpers , so dass Männer als auch Frauen eine bessere Rahmenbedingungen und gerader Haltung. Dies macht nicht nur besser aussehen , hilft es, zu verhindern, wieder Probleme.
Balance und Koordination

Wenn Sie jemals das Gefühl haben, wie ein Tollpatsch , kann Pilates werden die beantworten. Erhöhte Muskelspannung in Kombination mit der erforderlich ist, um Pilates-Übungen vervollständigen Yoga-ähnliche Steuerung geben dem Körper mehr Stabilität und Koordination.


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