Wie man den besten Laufschuh wählen

Gute Wanderschuhe sind das Haupt Geräten aller Fitness-Programm. Gute Wanderschuhe müssen nicht teuer sein, sondern müssen regelmäßig ersetzt werden, um Verletzungen zu vermeiden. Was Sie
Pair Brauchen Ihre alten Laufschuhe
Kopie der Fußabdruck
Gute Paar Socken
Wasserlösliche Farbe
Zwei Blätter Papier , die die Länge der Füße passen
Flachbehälter, die Sie in
stehen
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Wählen Sie einen Schuh , die Ihrem Stil entspricht. Heute sind die Wanderschuhe in vielen verschiedenen Stilen und Farben erhältlich. Gute Wanderschuhe auch in Sandale Stilen. Unabhängig davon , kann während Stil das erste, was Ihre Auswahlprozess beginnt sein , bereit sein, Kompromisse Stil für fit werden.
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Identifizieren Sie Ihre Bogenmuster . Nehmen Sie ein Blatt Papier für jeden Fuß . Mischen Sie einige farbige Farbe auf Wasserbasis (wie Crayola ) und gießen Sie sie in einem Behälter groß genug für Sie zu stehen in. Nachdem in der Farbe trat Schritt auf das Papier dann ab auf ein Papiertuch warten , um Ihre Füße zu trocknen. Sie sollten Ihre Fußspuren auf diesen Seiten verlassen haben , dass Sie jetzt mit Ihnen Hilfe bei Ihrer Schuh Kriterien.Die mehr von Ihren Fußabdruck übernehmen, um die sportliche Schuhladen, desto geringer Ihre arch. Einige Leute haben Plattfüße , die bedeuten, dass Ihre gesamten Fuß würde eine komplette Druck verlassen. Einige Fußabdruck Muster erfordern korrigierende Schuheinlagen , um ihre Gang ( Gangbild ) zu verbessern. Nur ein Arzt kann die Gesundheit bestimmen und durch die Korrektur- Orthesen.
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Bestimmen Sie Ihre Verschleißbild . Bringen Sie ein altes Paar Walking /Laufschuhe in den Laden , um anzuzeigen , wenn Sie neigen dazu, den inneren oder äußeren Teil des Schuhs Heels aus. Dies kann darauf hindeuten, Gang -oder Knie- Probleme, die die Schuhverkäuferkann Ihnen helfen, mit der rechten shoes.Your alten Schuh Abnutzungsmuster korrigieren kann helfen, qualifizierte Vertreter Schuh machen Vorschläge für die Schuhmodelle , die generisch entworfen sind, um Unterstützung gegen negative Auswirkungen Walking anbieten.

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Platz für Fuß für Expansion. Fitness Walking neigt , um den Blutfluss zu erhöhen , und es kann sogar einige Ansammlung von Blut zu den Füßen als Folge. Dies kann zu leichten Schwellungen in den Füßen führen .
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die Socken nicht ignorieren . Socken helfen mit Schuhpassform und fühlen, und auch mit Verschleiß und Erfahrung. Während Wanderschuhe gemacht werden, um Unterstützung und Stoßfestigkeit in Schlüsselbereichen bieten , Socken fügen Sie eine zusätzliche Schicht des gleichen Schutz zusätzlich zur Bewältigung Fuß Gleiten in der shoe.Foot Schiebetüren ist der Hauptgrund für Blasen und andere Beschwerden von Fitness-Schuhe und die Wandererlebnis . Einige Socken auch helfen, die Füße länger trocken zu halten, während einige sind einfach zu sperrig, so dass ein ansonsten gut passenden Schuh scheint eng.


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