Wie Gehgeschwindigkeitsverbesserungen Berechnen

Wenn Sie gerne wissen möchten, wie schnell Sie sich , wenn Sie gehen , ist hier ein schneller Weg , um Ihre Laufgeschwindigkeit zu schätzen. Jede Person, die Schrittlänge variiert , was exakt die Geschwindigkeit betrifft , aber diese Methode wird Ihnen eine gute Abschätzung der Geschwindigkeit. Was Sie brauchen
Gute Fitness-Schuhe
Bequeme Kleidung
mit gebrauchten
Mental mathematische Fähigkeiten oder Taschenrechner
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beobachten nach der Aufwärmphase , zu erhalten und pflegen Sie Ihre übliche bequeme Laufgeschwindigkeit . Mit der Uhr, zählen die Anzahl der Schritte, die Sie in 15 Sekunden dauern.
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Am Ende der 15 Sekunden multiplizieren Sie Ihre Gesamt mal 4 Schritte . Dadurch erhalten Sie Ihre Gesamt Schritte pro Minute.

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Hier ist Ihre ungefähre Geschwindigkeit . Wenn Sie nahm 75 Schritte pro Minute , Ihre Geschwindigkeit betrug 2,5 Meilen pro Stunde. Wenn Sie nahm 100 Schritte , Ihre Geschwindigkeit betrug 3,0 Meilen pro Stunde. Wenn Sie nahm 115 Schritte pro Minute , Ihre Geschwindigkeit betrug 3,3 Meilen pro Stunde , 125, Ihre Geschwindigkeit betrug 3,5 Meilen pro Stunde und 135 Schritte ist Ihre Geschwindigkeit 4,0 Meilen pro Stunde.
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Eine weitere einfache Weg, um Ihre Meilen pro Stunde zu berechnen, ist ein Laufband , die Geschwindigkeit berechnet zu verwenden. Viele haben diese Funktion , ebenso wie andere Merkmale, die zeigen, Entfernung , Kalorienverbrauch und vieles mehr.
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Ein Schrittzähler ist eine tolle Möglichkeit, um zu sehen, wie viele Schritte Sie pro Tag zu nehmen. Es wird gesagt , dass Sie für 10.000 Schritte pro Tag für eine gute Fitness zu schießen. Schrittzähler sind bei Sport und Fitness Shops und auch durch den Link in der Abschnitt Ressourcen zur Verfügung.


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