Was sind die Nebenwirkungen von Cell Tech?

Cell-Tech hat sich zu einem der beliebtesten Sportergänzungsmittel in der Bodybuilding-Welt entwickelt. Diese kohlenhydratreiche Kreatinmischung behauptet, Größe und Kraft aufzubauen, Verbessern Sie die Erholungszeit und steigern Sie die sportliche Leistung. Der Nachteil ist, dass einige seiner Inhaltsstoffe potenzielle Nebenwirkungen haben.

Tipps

Dieses Sportergänzungsmittel ist für gesunde Personen wahrscheinlich sicher. Jedoch, einige seiner Inhaltsstoffe können Diabetes verschlimmern, Nierenerkrankungen und andere gesundheitliche Probleme. Brechreiz, Durchfall, Bauchschmerzen, Wassereinlagerungen und Blähungen sind häufige Nebenwirkungen.

Wie funktioniert Cell-Tech?

Dieses Bodybuilding-Ergänzungsmittel ist basierend auf Kreatin , eine organische Säure, die die körperliche Leistungsfähigkeit und Energieproduktion unterstützt. Es kommt auch natürlich im Körper vor und ist in bestimmten Lebensmitteln enthalten, z. wie Rindfleisch und Meeresfrüchte. Ungefähr 95 Prozent davon werden in der Skelettmuskulatur gespeichert. laut einer im Juli/August 2013 veröffentlichten Überprüfung in Aktuelle sportmedizinische Berichte . Deine Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren speichern Kreatin, auch.

Als Nahrungsergänzungsmittel, diese Verbindung kommt in verschiedenen Formen vor, einschließlich Kreatin Monohydrat , Kreatin-Magnesium-Chelat , Kreatincitrat und Kreatin Malat . Kreatin-Monohydrat wurde Hunderten von Studien unterzogen. Nach der obigen Überprüfung, es steigert die Muskelkraft und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit während kurzer, hochintensives Training. Seine Nebenwirkungen sind vernachlässigbar.

Cell-Tech liefert 3,5 Gramm Kreatin-Monohydrat und 1,5 Gramm Kreatin-Hydrochlorid (HCl) pro Portion (ein Messlöffel). Es enthält auch a Mischung aus langsam und schnell verdaulichen Kohlenhydraten , einschließlich Traubenzucker, Fruktose, Haferkleie und Quinoa.

Einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Kreatin zusammen mit Kohlenhydraten die Wirksamkeit erhöhen kann. Die Forschung ist widersprüchlich, obwohl.

Beispielsweise, eine kleine Studie in Medizin &Wissenschaft in Sport &Bewegung im Januar 2018 festgestellt, dass Kreatin zusammen mit Kohlenhydraten kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern bei Ausdauersportlern. Eine andere Studie, jedoch, die in der Zeitschrift erschienen Biologie des Sports im Januar 2017, legt nahe, dass diese Kombination nicht besser ist als Kreatin allein. Beide Studien haben einen begrenzten Umfang, gehören aber zu den wenigen, die die Auswirkungen der Kombination von Kreatin und Kohlenhydraten analysiert haben.

Cell-Tech enthält außerdem hochdosierte Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und Alpha-Liponsäure (ALA). Eine Portion liefert mehr als 260 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B6 und über 200 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Es ist auch eine gute Quelle für Taurin, Alanin und verzweigtkettige Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin).

Potenzielle Vorteile und Vorbehalte

Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Gemäß Aktuelle sportmedizinische Berichte , diese Verbindung hilft, die Muskelglykogenspeicher aufzufüllen und erhöht die zelluläre Wasserretention, beitragen zu Muskelwachstum . Außerdem, es kann Verbesserung des Glukosestoffwechsels und glykämische Kontrolle aufgrund seiner Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Die US-amerikanische National Library of Medicine gibt an, dass Kreatin die sportliche Leistung verbessern kann. reduzieren den Muskelabbau und machen Sie insgesamt stärker. Zusätzlich, es kann helfen Verhindern und reduzieren Sie die Schwere von Verletzungen , wie von der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung berichtet.

Cell-Tech enthält auch verzweigtkettige Aminosäuren , oder BCAAs. Befürworter sagen, dass diese Verbindungen Muskelkater lindern, verbessern die Erholungszeit und stimulieren die Hypertrophie. Wieder, Die meisten Studien sind widersprüchlich.

Eine Rezension in der November-Ausgabe 2014 von Ernährung Hospitalaria schlägt vor, dass BCAAs kann Muskelschäden und Schmerzen reduzieren sowie geistige Erschöpfung. Zur selben Zeit, diese Nährstoffe kann die anabole Reaktion steigern während der Erholung vom Training. Jedoch, sie scheinen die Trainingsleistung nicht zu verbessern.

Im April 2019, das Tagebuch Naturstoffwechsel brachte einige überraschende Erkenntnisse. Wie die Forscher feststellen, übermäßiger Konsum von BCAAs kann Fettleibigkeit und Gewichtszunahme fördern, Appetit steigern und Lebenserwartung verkürzen .

Eine weitere Rezension, in der Zeitschrift veröffentlicht Nährstoffe im Juli 2016, weist darauf hin, dass BCAAs die Stoffwechselgesundheit verbessern. Jedoch, sie können zu Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes beitragen bei übermäßigem Verzehr , obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um diese Behauptungen zu validieren.

Vitamin B6 , einer der am häufigsten vorkommenden Nährstoffe in Cell-Tech, reguliert mehr als 100 Enzymreaktionen. Es moduliert die Immunfunktion sowie den Protein- und Glukosestoffwechsel. Niedrige Mengen dieses Nährstoffs können zu Anämie führen, Depression und Immunschwäche, unter anderem gesundheitliche Probleme.

Alpha-Liponsäure (ALA), ein weiterer wichtiger Nährstoff in diesem Produkt, reduziert oxidative Schäden aufgrund seiner antioxidativen Wirkung. Eine Metaanalyse veröffentlicht in Übergewicht Bewertungen im Mai 2013 deutet darauf hin, dass es möglicherweise auch zum Gewichtsverlust beitragen . Jedoch, Humanstudien zeigen keinen direkten Zusammenhang zwischen ALA und sportlicher Leistung.

Gibt es Nebenwirkungen?

Außer Kreatin, Die meisten Inhaltsstoffe von Cell-Tech haben vernachlässigbare Auswirkungen auf das Muskelwachstum und die sportliche Leistung. Sowohl Kreatin-Monohydrat als auch Kreatin-HCI gelten als sicher und haben bei moderater Einnahme nur minimale Nebenwirkungen.

Die Rezension in Aktuelle sportmedizinische Berichte besagt, dass Kreatin verursachen kann Flüssigkeitsretention und Gewichtszunahme indem zusätzliches Wasser in die Muskelzellen gezogen wird. Bei Anwendung in großen Dosen oder in Kombination mit anderen Produkten es kann die Nieren beeinträchtigen.

Kreatin laden , eine gängige Praxis bei Sportlern, beinhaltet die Einnahme großer Dosen dieses Nahrungsergänzungsmittels für bis zu einer Woche. Dies kann die Wasserretention weiter erhöhen und den Harnspiegel von . erhöhen Formaldehyd und Methylamin , zwei Verbindungen, die kann die Nierenfunktion beeinträchtigen . Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, Kreatinpräparate sind möglicherweise nicht die beste Wahl.

Diese Verbindung kann auch haben leichte Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall. Zusätzlich, es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren , einschließlich nichtsteroidaler, entzündungshemmende Medikamente. Diese Produkte belasten die Nieren, Daher kann die Kombination mit Kreatin die Nierengesundheit weiter beeinträchtigen. Du könntest außerdem sich aufgebläht und schwer fühlen wegen Flüssigkeitsretention.

Cell-Tech ist reich an Vitamin C. Laut den National Institutes of Health, dieser nährstoff kann zu Verdauungsbeschwerden führen bei übermäßigem Verzehr. Außerdem, Menschen mit Nierenerkrankungen sollten vermeiden, zu viel Vitamin C einzunehmen, da es fördert die Bildung von Nierensteinen .

Vorsicht vor zugesetztem Zucker

Der vielleicht größte Nachteil dieses Produkts ist seine hoher Gehalt an Traubenzucker, Glukose und Saccharose . Diese Zutaten sind nichts anderes als verkleideter Zucker. Saccharose, zum Beispiel, ist nur ein anderer Name für Haushaltszucker. Wie die Experten der Harvard Medical School feststellen, zuckerreiche Ernährung kann zu Herzerkrankungen beitragen, Diabetes, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Fettleber.

Warnungen

Cell-Tech enthält Kreatin, Einfachzucker und hochdosiertes Vitamin C. Aus diesem Grund es kann für Personen mit bestimmten Bedingungen nicht sicher sein, wie Nierenerkrankungen und Diabetes.

Jeder Messlöffel Cell-Tech bietet 15 Gramm Zucker . Der Hersteller schlägt vor, zwei Messlöffel pro Tag für „bessere“ Ergebnisse und vier Messlöffel pro Tag für eine Woche für „beste“ Ergebnisse einzunehmen. Das ist ein Extra 30 bis 60 Gramm Zucker pro Tag. Die American Heart Association empfiehlt nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag für Frauen und 36 Gramm für Männer.

Es stimmt zwar, dass Sportler mehr Kohlenhydrate in ihrer Ernährung brauchen, es gibt bessere Kohlenhydratquellen als Traubenzucker, Saccharose und Glucose. Frische Früchte , zum Beispiel, enthalten Einfachzucker in Form von Fructose, aber sie liefern auch Ballaststoffe, die die Zuckeraufnahme in den Blutkreislauf verlangsamt.

[Was sind die Nebenwirkungen von Cell Tech?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Weight-Training/1001046549.html ]