Wie Yoga-Matte Dicke wählen

Vor fünfzig Jahren hat Yoga-Praktizierende nicht mit Matten , die manchmal gemeint Verrutschen und auf Hartholzböden oder Schwitzen auf Teppiche. Yoga-Lehrerin Angela Bauer ist mit Teppich bringen Polsterung in Yoga-Studios , einen neuen Markt für die klebrige Matte gutgeschrieben . Stehen, Sitzen und Liegen Haltungen einander profitieren von einer unterschiedlichen Menge von Yoga-Matte Dicke . Anleitung
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Überlegen Sie, wo Sie Ihre Matte zu verwenden. Wenn Sie an einem Yoga-Studio zu üben , können Sie nicht wollen , um eine dickere , schwerere Matte zu und von Klasse zu tragen. Reisende bevorzugen oft eine mittlere Dicke Matte mit Vertiefungen für die Faltung , sondern als Wahl eines, das aufgerollt werden muss. Diejenigen, die mit einem Heim der Praxis kann den Luxus der sich ausschließlich auf ihre Funktion für die Wahl der Dicke .
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auf die Funktionen, die Sie für Ihren Stil der Yoga-Praxis muss entscheiden . Beheizte Vinyasa Klassen kombinieren Stehhaltungen mit viel Schweiß, so können Sie eine strukturierte oder klebrige Matte , die dünner ist , ca. 1/8 Zoll, so dass Ihre Füße den Boden durch die Matte fühlen. Mit einer Matte , die zu dick in diesem Stil Klasse wird wahrscheinlich dazu führen , die Sie in Ihr Standing Posen rutschen. Yin - Style-Klassen konzentrieren sich auf Sitz-und Liegehaltungen, wo Pfund extra , bis zu ½ Zoll , ist ein Plus. Viele Yin Lehrer vorschlagen, dass Sie Ihre Matte in der Mitte falten , um mehr Menschen in die Praxis Raum zu passen , so können Sie in der Lage, eine ¼-Zoll- Matte als auch zu verwenden.

3 Stellen Notieren Sie alle Empfindlichkeiten Sie in der Vergangenheit gehabt haben . Wenn Sie Ihre Handgelenke sind in der nach unten gerichteten Hund darstellen schmerzhaft , können Sie eine extra lange Matte , so dass Sie krempeln die Kante, um mehr Polsterung in nur einem Bereich der Matte ist. Wenn Sie eine Latex-Allergie , oder reagieren empfindlich auf Duft vermeiden Matten aus Naturkautschuk.
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Betrachten Sie Ihr Budget und welche Art von Material, das Sie sich leisten können. Die wirtschaftlichste Matten sind aus PVC oder Vinyl. Erwarten Sie, um ein bisschen mehr für Gummi-, Jute oder Baumwolle zu zahlen. Die Wahl organischen oder recycelten Materialien werden auch auf Ihre Kosten hinzuzufügen.
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Entscheiden Sie, ob Sie ein Muster oder eine einfache Farbe für Ihre Matte bevorzugen . Einige Entwürfe sind rein dekorativ, während andere Hilfe bei der Ausrichtung Leitlinien auf die Matte gedruckt. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, alle Funktionen, die Sie mit einer bestimmten Farbe und Design -Präferenzen Suche kombinieren.


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