Wie Yoga-Kurse beginnen

Yoga ist eine uralte Übung Form, die Stärke und Flexibilität über Geschwindigkeit betont . Die früheste Darstellung von Yoga-Übungen können auf Stein Dichtungen von rund 3.000 v. Chr. gefunden werden Seine Wurzeln kann sogar noch weiter zurück gehen, wie Parallelen zwischen Yoga und Schamanismus Steinzeit gefunden werden. Heute ist Yoga sowohl als Toning Bewegungs-und Entspannungstechnikbewertet. Die Erfahrungen, die Sie lernen Yoga haben wird weitgehend von Ihrem Trainer und den Rest sie zwischen den physischen und spirituellen Aspekte der discipline.Things Sie
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Weitere Anweisungen
finden Yoga-Kurse
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Suche unter "Yoga " in den Gelben Seiten von Ihrem örtlichen Telefonbuch , um zu sehen , ob irgendwelche Yoga-Studios sind anzeigen in Ihrer Nähe. Wenn Sie irgendwelche Studios zu finden , anrufen und fragen, welche Klassen sie für Anfänger bieten und was der Preis ist .
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Suche im Telefonbuch unter der Rubrik " Health Clubs . " Wenn Sie in einer kleinen Stadt leben , kann es ein Yoga-Studio in Ihrer Nähe sein, aber viele Fitness-Studios bieten Yoga-Kurse als Teil ihrer Fitness- Anleitung. Rufen Sie alle Fitness-Clubs finden Sie börsennotierten und fragen, ob sie bieten Yoga-Kurse , und wenn eine Mitgliedschaft ist erforderlich, um teilzunehmen. Einige Fitnessstudios eine Mitgliedschaft erforderlich. Andere werden einfach berechnen Sie eine höhere Gebühr , wenn Sie nicht Mitglied sind.
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Kontaktieren Sie Ihren Community College und erkundigen Sie sich über Yoga-Kurse. Einige Volkshochschulen bieten Yoga-Kurse, so dass, wenn Sie in Ihrem Bereich haben einen College , ist es lohnt sich , vor allem, wenn Sie es versäumen, geeignete Klassen zu einem Yoga-Studio oder Fitness-Club zu finden.
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vergleichen alle Optionen . Wenn Sie mehr als eine Klasse verfügbar ist, zu entscheiden, welche für Sie am besten durch den Vergleich Preis, Lage , Tageszeit , dass die Klassen gehalten werden , und ob die Kinderbetreuung zur Verfügung. Wenn Sie erwägen, die Beteiligung an einem Fitness-Club , möchten Sie vielleicht vorbei, um die Anlage zu sehen und sich das Personal . Viele Fitness-Studios bieten eine kostenlose Probemitgliedschaft , und manchmal Fitness-Kurse sind für Mitglieder kostenlos .
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Registrieren für Klassen .
Vorbereitung auf die First Class

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bequeme Kleidung tragen. Es kann locker sein oder formschlüssig und dehnbar, je nachdem, was Sie am meisten wohl macht . Seien Sie sich bewusst , dass, obwohl Yoga ist nicht eine hohe Schlag Praxis , können Sie trotzdem ins Schwitzen , so dass Dressing in Schichten ist eine gute Idee .
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Tragen Sie bequeme Schuhe. Yoga wird in der Regel barfuß gemacht , und einige Fitness-Clubs haben Einschränkungen, welche Schuhe können im Inneren getragen werden , so dass , wenn Sie für die Klassen der Anmeldung möchten Sie vielleicht fragen, welche Schuhe sie empfehlen. Wenn Sie unsicher sind , sind sauber Turnschuhen eine gute Option.
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ein paar Minuten zu früh für die erste Klasse. Dies gibt Ihnen Zeit, um die Toilette zu benutzen , erfüllen und Ihr Lehrer sich bequem vor dem Anfang. Sie müssen möglicherweise auch eine Yoga-Matte zu mieten, wenn Sie nicht über Ihre eigenen.


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