Hat Zumba Arbeit

? Die 35 Frauen in der New York Sports Club alle klatschten unisono auf die Flamenco-Musik dröhnt aus den Lautsprechern . Das Publikum war gekommen, um zu tanzen. Zumba ( ein Slang-Begriff , der kolumbianischen Summen wie eine Biene bedeutet ) ist eine lateinische Tanz-Fitness- Methode. Beto Perez , jetzt ein Promi- Fitness-Trainer , begann die Klasse durch Zufall im Jahr 1986. Er vergaß die Musik auf den Aerobic-Kursen war er in seiner Heimat Cali, Kolumbien zu lehren. Ein Schnelldenker, improvisierte Perez und mit Salsa und Merengue -Bänder in seinem Auto gefunden gelehrt. Von Fehler zu Money Maker

1999 holte Perez die Klasse in den Vereinigten Staaten. Er tat sich mit Unternehmer Alberto Perlman und Alberto Aghion . Heute haben sie mehr als 3,5 Millionen DVDs verkauft durch Infomercials , nach Zahlen im Jahr 2008 auf der New York Times das Unternehmen zur Verfügung gestellt . Es ist ein Zumba Instructor - Training -Programm und eine Partnerschaft mit Kelloggs Special K Getreide. Das Trio hat neue Produkte wie Zumba Gold, ein Programm für Senioren und Zumbatomic , einer Version für Kinder geschaffen.

Ab Juli 2009 ist Zumba in über 40.000 Standorten in 75 Ländern gelehrt , nach Zahlen berichtete über Website des Unternehmens . Sie können es in Fitness-Clubs , Tanzstudios, YMCA , Unternehmen und Gemeindezentren auf der ganzen Welt zu finden.
Was in einer Klasse

Auf einen Zumba-Klasse erwarten , Teilnehmer können eine Mischung aus Salsa, Samba und cha-Cha Tanz erwarten . Ein Lehrer hat Breite , um ihre eigene Persönlichkeit auf den einstündigen Routinen Impressum . Je nach Lehrer kann die Klasse Merengue, Mambo, Rumba oder Bauchtanz bewegt sind . Ein New York Sports Club Lehrer liebt Flamenco. Ein weiterer beinhaltet Hip-Hop- Bewegungen in ihre Klasse.

Die Sitzung beginnt mit einer Strecke , um die Muskeln vorzubereiten. Workouts zielen auf die Beine, Po , Hüften, Bauch und Arme . Die Herzfrequenz steigt zu, wie die Musik- Impulse . Auch die Haut atmet besser als Schweiß und andere Giftstoffe freigesetzt werden.
Die Auszahlung

Im Allgemeinen regelmäßige Aerobic-Übungen hat zahlreiche Belohnungen . Der Gewichtsverlust ist ein Ergebnis. Ein weiterer Vorteil ist die Reduzierung der Gesundheitsrisiken wie Übergewicht , Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Depression, Angst und andere Stimmungen können durch fit zu halten emporgehoben werden.

Zumba ist einfach zu meistern. Andere Aktivitäten wie Treppensteigen, Radfahren oder Schwimmen kann komplizierter sein. Schnappen Sie sich ein Paar Turnschuhe , sich einem Zumba-Klasse und Sie auf Ihrem Weg zu den Belohnungen von Aerobic-Übungen sind .

Konsequente Übung ist auch wichtig. Die inklusive Umgebung Zumbas Klassen ermutigen die Menschen in allen Formen und Größen , um wieder und wieder kommen.

Was Zumba ist ein Raum liefert , um loszulassen und Spaß haben.


[Hat Zumba Arbeit: https://de.sportsfitness.win/Fitness/aerob/1001020589.html ]