Wie man Gewicht verlieren Doing Zumba

Wenn Sie Gewicht verlieren und brennen bis zu 1000 Kalorien pro Stunde wollen , sollten Sie die neue Übung Verrücktheit genannt Zumba ausprobieren. Zumba ist ein Tanz- Spaß neue Übung zu einem Latin Beat. Zumba konzentriert sich auf die Arbeit aus , alle drei Zonen Ihres Körpers auf einmal. Anleitung
1

Nehmen Sie eine Klasse

Werfen Sie einen Zumba-Klasse in Ihrer Gemeinde. Fast jede Gemeinde hat ein Zumba-Klasse innerhalb eines 20 Minuten Fahrt . Die meisten Klassen sind sehr erschwinglich . Sie können in der Regel kaufen eine Lochkarte für so wenig wie $ 5,00 Dollar pro Klasse. Die Karte wird nur gestanzt werden , wenn Sie zu besuchen, so ist es egal, wenn Sie vermissen eine Klasse und brauchen Sie nicht , um eine monatliche Gebühr zahlen.
2

Kaufen Sie ein Video

kaufen Sie eine Zumba -Video , so dass Sie Ihren Weg dünnen aus dem Komfort des eigenen Heims zu tanzen. Sie werden in der Lage sein , zu tanzen wie Sie noch nie getanzt haben und bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrennen. Mehr als jede andere Übung, die Sie je gemacht haben . Sie werden Gewicht verlieren und Ihren Körper . Innerhalb weniger Wochen haben Sie flachen Bauch und einen straffen Po.
3

Werden Instructor

ein Zumba Instructor Zumba durch den Besuch einer Schulung . Sie können einen Kurs so jung wie 16 Jahre alt mit Erlaubnis des Erziehungsberechtigten teilnehmen .

Zumba Kurs wird Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um einen Zumba-Klasse selbst beibringen müssen . Sobald Sie die Pfunde weg getanzt haben , können Sie beginnen , andere zu unterrichten und Geld verdienen zu tun, was Sie gerne tun .


[Wie man Gewicht verlieren Doing Zumba: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Step--Aerobic/1001000518.html ]