Was sind die Vorteile von Tae Bo

? Gesamt Awareness Ausgezeichnete Körper Obedience oder Tae Bo, ist ein High -Impact- Fitness-Programm kombiniert Kampfsport und Aerobic. Es wurde von siebenfache WeltmeisterBilly Blanks Karate im Jahre 1975 erstellt. Tae Bo kombiniert Tae Kwon Do mit Elementen aus Boxen, Karate und Tanz Disziplinen an einem Programm zur energetischen Hip-Hop- Musik. Ein anspruchsvolles Programm , Tae Bo bietet viele gesundheitliche Vorteile. Ganzkörper- Workout

Mit der Vielfalt der Disziplinen in Tae Bo kombiniert , Praktiker erhalten eine Ganzkörper- Training, Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität verbessert .
Muscle Vorteile
Tae Bo

fördert auch die Kraft , Muskelaufbau und Definition von Muskeln im ganzen Körper.
Kalorienverbrennung

nach Recherchen von Vanderbilt University, ein 60-Minuten- Tae Bo Training verbrennt 500 bis 800 Kalorien , während eine traditionelle Aerobic-Training verbrennt nur 300 bis 400 .
Herz-Kreislauf Vorteile

Vanderbilt -Forschung auch stellt fest, dass Herz-Kreislauf profitiert von Tae Bo sind bedeutsam, weil der Hochenergie- Aerobic.
Vielfalt

die Vielfalt der Bewegungen und der schnelllebigen Musik liefert Neuheit , Tae Bo , die Praktiker verhindert, sich zu langweilen . Dies hält sie motiviert und eher mit dem Programm weiter .
Convenience

Menschen können wählen, tun ihr Tae Bo Training zu Hause, in ihrem eigenen Tempo . Videos sind online erhältlich auf mehreren Websites.


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