Wie ein Okinawa Bo Staff Verwenden

Die bo Personal, ein traditionelles Okinawa Waffe der Selbstverteidigung im Karate und anderen japanischen Kampfkünsten verwendet wird. Er misst ca. 6 - Fuß und kann verwendet werden, zu streiken oder Reise Angreifer werden. Es kann auch Block entgegenkommenden Schläge , als Erweiterung des Körpers dient. Lernen, ein bo Personal verwenden müssen Sie die Haltepositionen , Streiks und Blöcke zu meistern. Was Sie
Bo Personal
Brauchen
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Grip und Basic Stance
1

Halten Sie das bo , indem jeder Hand ein Drittel der Weg nach unten die Griff von beiden Seiten , die Trennung , die Waffe in drei gleiche Abschnitte .
2

Verwenden Sie einen Untergriff mit der rechten Hand und einen Übergriff mit der linken Seite.
3 < p> Grip bo die am festesten mit dem kleinen und Ringfinger . Der Rest der Finger sollte auf der bo ausruhen und locker genug sein , so dass die bo kann verrutschen, wenn Sie Ihren Griff zu ändern.
4

Zeigen Sie mit dem rechten Fuß eine Schulterbreite von der linken Seite und einem Fuß in Front. Beugen Sie die Knie ebenso ; . Rechten Knie sollten den Zehen
5

Tuck linken Ellenbogen in den Körper verdeckt auf etwa Brusthöhe , weisen Sie Ihren linken Unterarm gerade nach vorne und halten Sie den rechten Arm in die Kehle Ebene. Die bo Mitarbeiter sollten Sie Ihren Körper von oben rechts nach unten links überqueren - . Blick von oben , würde die bo erscheinen in einem 30 -Grad-Winkel von der Horizontalen ausgerichtet werden
Blocking

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Overhead- Streiks mit dem bo blockieren , stieß beide Arme in voller Ausdehnung über dem Kopf, um die bo in eine horizontale Position zu bringen. Blockieren in einem Winkel würde eine scharfe Waffen , wie ein Schwert oder Messer, um nach unten rutschen und möglicherweise schneiden Sie Ihre Hand führen.
7

Schläge gegen das Mittelteil und Knie blockieren , heben Sie die linke Seite der das bo so er zeigt nach hinten über den Kopf und richten Sie die rechte Seite auf den Boden direkt hinter dem rechten Fuß . Drehen Sie Ihre Hüften und drücken Sie den bo auf der rechten oder linken Seite , um mit dem Mittelteil zu blockieren.
8

stieß Angriffe wie auf den Hals oder in der Leiste zu blockieren , bringen die bo über Ihren Körper und schließen Sie ihn in einem kleinen Halbkreis geschwungene zur Außenseite des Körpers. Die halbkreisförmige Bewegung hakt Ihres Angreifer Arm, Bein oder eine Waffe und bringt das bo wieder in Schlagposition .
Strikes
9

Nach Shorinjikan Jiu-Jitsu ist die bo oft verwendet, um den Kopf , Brust-oder Leistengegend zu schlagen. Weitere Ziele sind ua die Kehle , Knöchel und Spann. Sie können auch hinter den Knien zu schlagen , um eine Auslösetechnikbeschäftigen . Markante mit einem bo erfordert, dass Sie Ihre gesamte Körpergewicht in den Angriff genommen , um eine maximale Leistung zu erzeugen.
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seitliche Schläge auf den Schläfen, Hals, Brust, Bauch oder , drücken Sie die Vorderseite durchführen BO in Richtung der Mitte des Körpers. Ziehen Sie die hintere Seite zurück . Gleichzeitig drehen die Hüften in den Angriff . Ziehen Sie die Längslenker in Richtung des Körpers unter dem bo so dass es Kontakte Oberarm anstelle von Ihrem Brustkorb.
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Führen Diagonale Streiks durch Verdrehen der Hüfte in Richtung der Vorderseite des Personals und bringen Sie die hintere Seite nach oben über den Körper . Es sollte auch mit der rechten Schulter zu stoppen und parallel zum Boden laufen . Nach unten diagonal Streiks sollten mit dem Personal in der Mitte bo Haltung zu beenden. Vertikale Streiks nicht oft verfügen in bo Kata durch die Möglichkeit der streik sich in der Leistengegend.
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Führen stieß Angriffe durch Abstoßen mit dem Rücken zu Fuß und so Ihren Vorsprung Fuß nach vorne zu schieben , anschließendes Drücken des bo vorne mit beiden Händen. Sie können auch mit nur einer Hand geschoben ; . Lockern Sie den Griff des hinteren Seite, stieß mit der Hand führen und zurück zum ursprünglichen Griff
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Manchmal müssen Sie möglicherweise die Auseinandersetzung mit der bo ändern pflegen Sie Ihre Haltung , oder in der Mitte eines Formulars. Nach South Valley Oyama Karate, sollten Sie mit Ihrem RückgriffHand zuerst zu wechseln, dann die vordere Hand . Drehen Sie mit dem Daumen auf der Handfläche bo so ruht unter ihm, schließen Sie Ihre Hand und wiederholen Sie mit der Hand vor . Versuchen Sie niemals gleichzeitig Griffe .


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