Wie man mit einem Körperfettwaage

Eine Körperfettwaage ist eine der neuesten zur Verfügung, um Körperfett zu messen Produkte. Eine Körperfettwaage Waage funktioniert, indem eine kleine (harmlosen) elektrischer Strom durch den Körper und der Widerstandsmessung . Dies ist für kurze genannten Bio elektrische Impedanz -Analyse oder BIA . Der Strom fließt schneller durch fettfreie Gewebe wie Knochen und Muskeln , so dass die Körperfettwaage ist in der Lage zu sagen, wie viel Körperfett haben Sie durch Messung des Widerstandes . Die Körperfettwaage misst nicht die Menge an Körperfett Sie haben, es misst Ihre Körperdichte . Leider bedeutet dies, dass es Faktoren gibt , die falsche Messwerte geben kann. Um das Beste aus Ihren Körperfettwaage zu bekommen, müssen Sie es richtig zu verwenden. Anleitung
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zugleich Verwenden Sie die Körperfettwaage jeden Tag. Die Messung kann durch solche Dinge wie Wasserhaushalt , Schweiß und die Menge der Nahrung im Körper verzerrt werden.
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Versuchen Sie, auf die Körperfettwaage in der gleichen Position jedes Mal stehen . Das kann am Anfang schwierig , aber , weil die Körperfettwaage Waage sendet einen Strom von einer kleinen Kontaktfläche , es ist äußerst wichtig, um in der gleichen Position jedes Mal stehen .
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Geben Sie Ihr Gewicht, Alter und Geschlecht in die Waage korrekt . Wenn andere Menschen die Körperfettwaage Skala verwenden sicherzustellen, dass sie ihre eigenen Profile zu haben.
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Versuchen Sie nicht, bevor Sie die Körperfettwaage zu essen. Die zusätzliche Masse im Körper werden die Ergebnisse verzerren .
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trinke Flüssigkeiten etwa eine Stunde , bevor Sie den Körperfettwaage . Wenn Sie trinken müssen , versuchen Sie, die gleiche Menge an Zeit jeden Tag warten, bevor sich messen .
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Halten Sie die Körperfettwaage Waage so sauber wie möglich . Jeglicher Schmutz auf den Pads könnten die Ergebnisse verzerren .
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Nie Training oder Übung , bevor Sie die Körperfettwaage . Die erhöhte Schweißbildung werden die Ergebnisse ungenau machen .


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