Wie Sie das Fadenkreuz in Rollschuhe Do

Der Quer Haar oder Crossover- Technik, die in Rollschuhlaufen bietet mehr Geschwindigkeit . Roller Derby Spieler müssen diese Geschwindigkeit abwechselnd so schnell wie möglich zu ergreifen, um vor dem anderen Team zu bekommen. Während das Erlernen der Crossover zum ersten Mal erlebt der Körper ein Dilemma in Überfahrt über die Füße , so müssen Sie zunächst üben Sie Ihre Skates. Wenn jedoch äußerst komfortabel, mit Rollschuhen und Schutzkleidung tragen , anfangen zu üben , während auf die Schlittschuhe nach vorne zu springen. Anleitung
1

ohne Schlittschuhe vor einem horizontal, Ganzkörperspiegel stehen . Überqueren Sie den rechten Fuß über das linke oder linken Fuß. Treten Sie mit links ab und überqueren erneut mit der rechten Seite, weiter in eine Richtung bewegen .
2

auf Ihre Schlittschuhe aufsetzen und die Praxis der Crossover- Technik im Gras oder auf einer mattierten Oberfläche . Sobald Sie den Dreh zu tun, die Crossover zu bekommen, auf die Eisbahn bewegen und Praxis gehen in einer horizontalen Linie, oder halten Sie sich an den Seitenschienen und Praxis verstärkt durch die Frequenzweiche.
3

verschieben vom Geländer zurück . Drücken Sie mit einem Fuß und Schritt über und über mit dem anderen Fuß .
4

mit dem gleichen Fuß und Crossover mit dem gleichen Fuß wie lange, wie Sie in die gleiche Richtung drehen wollen, drücken . Ändern Sie die Reihenfolge , wenn Sie in die andere Richtung drehen wollen . Bleiben Sie an der Reling auf den ersten , bis man den Dreh dieser Übung zu bekommen.
5

weg von der Reling verschieben und starten Eislaufen vorwärts. Wie Sie zu einer Linkskurve kommen , drücken Sie mit dem linken Fuß und überqueren Sie mit der rechten . Drücken Sie mit dem linken Fuß um den nächsten Crossover starten. Füllen Sie diese langsam . Geschwindigkeit aufzubauen , wie Sie sich wohler zu wachsen.


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