Wie Sie das Double Push Mit Inline Skates Do

Die Doppel- Push ist die modernste Skating-Stil in Inline-Skaten. Es verbindet ein starkes Bein Antrieb mit Energieübertragung auf maximale Leistung , um Ihre Vorwärtsbewegung mit der geringsten Muskelarbeit möglich zu liefern. Es kommt auch auf starke Beine und Knöchel und die Beherrschung der Grund mehr Skating , sowohl innen und außen -line -line drängen Schlaganfälle. Die Doppel- Push besteht im wesentlichen aus voranzutreiben sowohl mit der Innen-und der Außenseite jeder Fuß auf jedem Schritt . Anleitung
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Holen Sie sich bis zu einer glatten , lebhaften , aber machbar Geschwindigkeit mit jeder Technik, die Sie bevorzugen . Generell Abstoßen das Innere Ihres Rochen ( mit Zehen zeigen nach außen ) ist der effektivste Weg , um auf Touren zu bekommen.
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Schritt vorwärts mit dem rechten Fuß in einem Winkel leicht nach links von Zentrum .
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pflegen einen Winkel zeigt etwas mit Ihrem skate nach links und lassen Sie Ihr Körpergewicht nach vorne und nach rechts zu kippen. Schieben Sie die Außenseite des rechten Fußes , um sich vorwärts zu treiben . Zur gleichen Zeit , treten Sie Ihren linken Fuß zurück und rechts hinter dem rechten Bein.
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Drehen Sie den rechten Fuß wieder nach rechts , bevor Ihr Gewicht verschiebt sich zu weit zu kontrollieren, indem Sie in Ihren rechten Fuß zurück nach rechts, um sich mit Ihrem Körper.
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Schwingen Sie Ihren linken Fuß zurück um hinter das rechte Bein beim Geben weiteren Schub mit dem rechten Fuß , dieses Mal mit der Innenseite der Skate.
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Stride mit dem linken Fuß, den Kontakt mit der Bodenoberfläche gleich mit dem rechten Fuß . Richten Sie den linken Fuß in einem Winkel von Mitte leicht nach links , wie Sie Ihren rechten Fuß heben vom Boden ab.
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die gleichen Schritte mit dem linken Fuß wiederholen wie bei der rechten Seite, auch treten dem rechten Fuß zurück und über hinter dem linken Bein . Fahren Sie mit den Schritten in einer komfortablen Rhythmus.


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