Wie eine Kulisse auf einem Trampolin

Trampolinturnen wurde erstmals bei den Olympischen Spielen im Jahr 2000 eingeführt , und wie jeder Sport, Trampolinspringen kann sehr gefährlich sein, wenn die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen nicht getroffen werden. Nach spineuniverse.com hat sich die Zahl der Patienten, die einer Notaufnahme mit Trampolin -Verletzungen gab zwischen 30 und 45 Prozent seit 1998 gestiegen. Um diese Verletzungen zu vermeiden, sicherzustellen, dass das Trampolin richtig zusammengesetzt ist , bevor Sie es verwenden, und lesen Sie die Bedienungsanleitung bevor Sie üben sich wie die Kulisse zu beginnen. Anleitung
1

gerade nach oben Stand mit der Brust und Hüften leicht herausgedrückt . Stehen etwa 4 Meter von der Mitte des Trampolins .
2

Wechseln etwa 1 Fuß von der Oberfläche des Trampolin und strecken Sie die Arme über den Kopf , so viel wie Sie können. Ihr Körper sollte eine leicht konkave Linie bilden, während in der Luft, die Ihnen erlauben, auf dem Rücken landen .
3

Strecken Sie die Beine um 90 Grad nach Ihren Oberkörper kurz vor dem Rücken landet auf die Oberfläche der Trampolin. Ihr Körper sollte eine L-Form in dieser Position bilden.
4

Halten Sie Ihre Arme in einem 90 Grad Winkel, wie Sie Ihren Rücken landet flach auf der Oberfläche des Trampolin erweitert gerade nach oben über den Kopf und die Beine .


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