Wie man einen Back Flip Mehr als einmal

Zurück Flips Ausbildung erfordern und die Beherrschung von Techniken , bevor sie allein sollte versucht werden. Das gleiche gilt für den Versuch eine doppelte Backflip oder mehr aufeinanderfolgende Backflips. Sie sollten immer ausreichend Platz reservieren, um einen Trick durchzuführen, so dass Sie nicht auf alle Objekte oder Personen , die schwere Verletzungen verursachen können, zu landen. Darüber hinaus dreht der Praxis auf eine weiche , gepolsterte Oberfläche . Anleitung
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Meister der einzigen Backflip ( 360 ° -Drehung) , bevor sie zu verdoppeln Flips zurück (720 °-Drehungen ) oder mehr Flips , zwischen denen Sie landen. Mastery bedeutet, dass Sie die Einzel Backflip konsequent richtig ausführen , nicht nur , dass Sie so tun, gelegentlich passieren .
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Praxis Doppelbackflipsauf einem Trampolin oder aus von einem Sprungbrett in einen Pool . Auch wenn Sie nicht über eine Federung Oberfläche , wenn Sie wieder klappt nicht aus dem Boden , üben mit man wird dich lehren, für aufeinanderfolgende Drehungen versteckt zu bleiben. Praxis halten Sie Ihren Körper in Einklang , wenn versteckt , anstatt Kippen zu einer Seite oder der anderen.
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Üben Sie Ihren zweiten Schlag , wenn Sie versuchen zu tun, mehrere Backflips , zwischen denen Sie landen. Land mit gebogenem braucht , um die Auswirkungen des ersten Backflip erweichen. Absorbieren die Landung und hüpfen wieder auf , indem Sie sich aus dem Boden in die Luft . Dieser Bohrer wird Ihnen helfen, Impulse für die zweite Flip zurück zu gewinnen und in Folge zurück blättert in einer flüssigen Bewegung .
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Fragen Sie einen erfahrenen Turnerin oder Spotter , Sie während Ihres ersten Versuche auf dem Boden zu unterstützen. Ein Spotter kann eingreifen , um Ihren Körper vollständige Umdrehungen helfen. Fragen Sie die Spotter , alle mitten in der Luft -Techniken, die Verbesserung , wie Ihr Körper während der zweiten Drehung verliert seine engen Fangposition erfordern beobachten. Warten Sie, bis Sie die Grundtechniken mit einem Spotter gemeistert haben , bevor Sie den Trick, auf eigene Faust zu versuchen.


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