Wie man Gymnastikstangen herstellt

Professionell hergestellte Turnstangen können von Turngeräteherstellern Hunderte bis Tausende von Dollar kosten. Der Bau einer einzelnen Bar kann die Kosten erheblich reduzieren. Gymnastikstangen, die in Turnhallen verwendet werden, bestehen aus verzinktem Stahl, Sie können jedoch eine Übungsbar aus Holzmaterialien für Ihr Zuhause bauen.

Schneiden Sie Ihre 2x4x6 in die folgenden Längen, indem Sie entweder eine normale Säge für flache Schnitte oder eine Gehrungssäge für schräge Schnitte verwenden. Einige werden flache Schnitte und einige werden abgewinkelte Schnitte sein. Verwenden Sie das Maßband für genaue Messungen.

(1) 48" (Querträgerstück) - Dies ist ein flacher Schnitt. (4) 36" (Seitenwinkelstützen) - Dies sind 45-Grad-Schnitte, beide Einschnitte sind gegeneinander abgewinkelt. (2) 72" (Basis) - Diese Stücke müssen nicht wirklich geschnitten werden, da die Bretter bereits die richtige Länge haben.

Schneiden Sie Ihre 2x4x8 in zwei Stücke zwischen 36" und 45" Länge. Dies sind die vertikalen Stützteile. 36" ist für Kinder im Vorschulalter. 45" Zoll ist für ältere Kinder bis zu einer Fähigkeitsstufe der Stufe 4, wahrscheinlich Kinder im Alter von 5-7 Jahren. Ein junger Turner sollte keine Stange verwenden, die höher als seine Brust ist.

Schrauben Sie die beiden Basisstücke (2x4x6) und das Querträgerstück (2x4x4) in Form eines "H" zusammen, wobei das 4'-Stück horizontal zwischen den beiden vertikalen 6'-Stücken liegt. Der breiteste Teil jedes Stücks (die 4"-Seite) sollte bündig mit dem Boden sein. nicht die 2"-Seite. Bohren Sie die Löcher vor, zwei für jede Befestigungsstelle. Verwenden Sie die 3-Zoll-Schrauben, um die Teile zu befestigen.

Befestigen Sie zwei Winkelstützen (2x4x3) an jeder vertikalen Stütze (2x4x36" oder 45"), indem Sie die Winkelstützen auf beiden Seiten der vertikalen Stütze platzieren, wobei alle drei Enden der Bretter bündig miteinander sind. Die Enden der Winkelstützen sollten von der vertikalen Stütze abgewinkelt sein. Es sieht aus wie ein umgedrehtes "Y" mit einer dritten Speiche in der Mitte, wo sich die vertikale Stütze befindet. Bohren Sie die Löcher vor und schrauben Sie die Teile zusammen.

Kombinieren Sie die Vertikal- und Basisstützen. Möglicherweise benötigen Sie einen Assistenten, um die vertikalen Stützen zu halten, während Sie die Basisstütze aufrecht halten. Zentrieren Sie die vertikalen Stützen auf der Basis und befestigen Sie sie an der Basis. Alle Löcher vorbohren. Verwenden Sie die 3"-Schrauben, um das vertikale Stützteil zu verbinden und die 2 1/2"-Schrauben an den abgewinkelten Stützteilen zu verwenden. zwei für jeden Anhang.

Stellen Sie den Stützrahmen auf, damit die Stange befestigt werden kann.

Schneiden Sie die Ahornstange auf 4 Fuß Länge, wenn sie nicht bereits die richtige Größe hat. Verwenden Sie die 1 1/2"-Leiste für Kinder im Vorschulalter und die 1 3/4"-Leiste für ältere Kinder. Sie können die Oberseiten der vertikalen Stützen vor dem Anbringen der Stange mit Wildleder abdecken, um Ihre Gymnastik mit dem Hefter vor rauen oder scharfen Kanten zu schützen.

Platzieren Sie die Ahornstange zwischen den beiden vertikalen Stützen. Stellen Sie sicher, dass es zentriert ist, und schrauben Sie dann die Stange mit den 3-Zoll-Schrauben an die vertikale Stütze. Beschichten Sie die gesamte Struktur mit einem Schutzlack, um ein Splittern des Holzes zu verhindern. Testen Sie das Gerät vor dem Gebrauch auf Festigkeit.

Tipps

Möglicherweise finden Sie Metallhalterungen, um die Stange am Stützrahmen zu befestigen. Überprüfen Sie den Fachhandel für Turngeräte oder Baumärkte.

Warnungen

Verwenden Sie immer mindestens eine 10 cm lange Matte unter der Stange, um den Turner zu schützen und schwere Verletzungen zu vermeiden.

Stellen Sie die Bar von Möbeln oder Wänden entfernt auf, um Verletzungen zu vermeiden.

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