Voraussetzungen für die verschiedenen Gymnastik-Stufen

Das nationale Leitungsgremium in den USA ist das USAG, oder die Vereinigten Staaten von Amerika Gymnastik. Die USAG hat 10 olympische Junioren-Level festgelegt, nach der Welt der Gymnastik. Jenseits der zehnten Ebene, ein Turner konkurriert in Elite-Turnen. Ein Turner muss die Fähigkeiten eines Levels beherrschen, bevor er zum nächsten Level aufsteigen kann.

Frühe Fähigkeiten

Die Stufen eins bis sechs bilden die Pflichtstufe, bei dem jede Turnerin in jeder Disziplin die gleiche Übung ausführt. Die ersten drei Level sind nicht kompetitiv und es gibt keine sanktionierten Begegnungen. Sie zeigen grundlegende Fähigkeiten, Körperhaltungen und Grundtechniken in den Stufen eins bis drei. Zu den Veranstaltungen gehören Bodenturnen, Schwebebalken, Sprung und Stufenbarren.

Level 1 bis Level 3

Die erste Stufe des Turnens konzentriert sich auf rudimentäre Fähigkeiten wie Springen, dehnen, Rollen und einfache Demontagen. Sie müssen wissen, wie man einen Armkreis ausführt, Schlagen Sie das Sprungbrett und springen Sie geradeaus auf eine Matte, um Level 1 zu springen. Sie müssen auch einen 2-Fuß-Pullover ausführen, ein hinterer Hüftkreis, Werfen und Abstoßen am Stufenbarren. Bodenübungen umfassen Vorwärts- und Rückwärtsrollen, Wagenräder, geht und springt. Diese Level beinhalten auch verschiedene Grunddehnungen, geht und steigt auf dem Schwebebalken ab.

Aufstieg zu Levels

Sie müssen die Grundfähigkeiten, die Sie in Level 1 demonstriert haben, erweitern, um in die nächsten Levels aufzusteigen. Zu den Fähigkeiten des Schwebebalkens gehören teilweise Handstände, Laufschritte, Drehbewegungen, geteilte Sprünge, Radräder und Seitenhandstand absteigen. Du musst Kopfstände machen, Rückbeugen, plus Sprünge und Kurven, die fortgeschrittener sind.

Level 4

Die Anforderungen an die Stange der Stufe 4 umfassen Glide-Swings, Pullover und vordere Hüftkreise. Dieses Level erfordert, dass du Beam-Fähigkeiten meisterst – einschließlich Beinschwingenhalterungen, Drehpunkte, fortgeschrittenere Sprünge und Abstiege. Beim Level 4 Vault ist der Handstand flach, wo du zum Tresor rennst, Starte vom Sprungbrett in einen Handstand auf dem Sprung und lande auf einer Matte auf der anderen Seite.

Stufe 5 und Stufe 6

Sie müssen wissen, wie man Stretch- und Straddle-Sprünge für Level 5 macht. sowie ein vorderer Handsprung, eine Rückenstreckerrolle und eine Abrundung. Ungleichmäßige Bar-Routinen müssen Fähigkeiten wie Kippen, springt zum Reck, unter Schaukeln und Halbdrehungen absteigen. Viele neue Turner der Stufe 5 haben Schwierigkeiten mit der Halterung auf dem Balken und dem V-Sitz. Level 5 und 6 führen den gleichen vorderen Handsprungsprung aus.

Stufen 7 bis 10

Stufen 7, 8 und 9 sind Teil des optionalen Segments der Gymnastikstufen. Auf diesen Ebenen führt die Turnerin ihre eigene Choreographie vor. Level 7 bis Level 10 Fähigkeiten sind minimal. Beamte kategorisieren Fähigkeiten und bewerten sie anhand eines Buchstabensystems nach Schwierigkeit, wobei A die einfachste Fertigkeit und E die schwierigste ist.

Turner der Stufe 7 müssen fünf A-Fähigkeiten und zwei B-Fähigkeiten ausführen. Turner der Stufe 8 müssen in jeder Übung vier A- und vier B-Fertigkeiten ausführen. Turner der Stufen 7 und 8 dürfen keine E-Fertigkeiten ausführen. Die Regeln verlangen von Turnern der Stufe 9 drei As, vier Bs und ein C, während ein Turner der Stufe 10 drei As machen muss, drei Bs und zwei Cs.

[Voraussetzungen für die verschiedenen Gymnastik-Stufen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001046180.html ]