PT Anforderungen an die Nationalgarde

Soldaten der Nationalgarde sind erforderlich, um eine körperliche Fitness Test mindestens alle zwei Jahre , die ihre muskuläre Ausdauer und Herz-Kreislauf Gesundheit Maßnahmen ergreifen. Der Test ist stark an die Soldaten Fitness-Level und die Fähigkeit, Fitness -bezogenen Aufgaben verknüpft . Es bietet auch eine Beurteilung der Ausgangslage der körperlichen Fitness , unabhängig von Job eines Soldaten oder abgetreten Pflicht . Sequenz von Test

Der Test misst , wie viele Sit-ups und Push- ups ein Soldat in zwei Minuten tun und wie lange es dauert, ihn zu zwei Meilen laufen . Es wird immer in der gleichen Reihenfolge verabreicht : Sit-ups , Push-ups und zwei - Meile run.Soldiers dürfen nicht weniger als 10 Minuten ruhen lassen , sondern im Idealfall nicht mehr als 20 Minuten zwischen jedem Abschnitt des test.The Test als ungültig , wenn der Soldat kann nicht beginnen und enden in zwei Stunden oder weniger.

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Scoring von Test-

eine Mindestpunktzahl von 180 oder höher nach der Armeefeldhandbuch. Spielstände kann von 0 auf 100 in jedem Abschnitt des event.Test Scoring basiert auf Geschlecht und Alter des Soldaten auf der Basis liegen, wie viele Sit-ups und Push- ups sind innerhalb der zwei Minuten abgeschlossen und und führen time.Soldiers erforderlich sind zu 60 Prozent oder besser auf ihre Altersgruppe Standard , um den Test zu bestehen erfüllen. Diejenigen, die 270 oder mehr punkten mit einer Mindestpunktzahl von 90 in jedem Fall, verdienen das Körperliche Fitness Abzeichen, die sie auf ihre körperliche Fitness-Training Uniform tragen können .
Warum der Test ist wichtig

Die körperliche Fitness Test zeigt, jeder Soldat und Fitness-Level der Einheit und kann auch darauf hinweisen, Mängel in der Fitness werden. Der Test hilft auch darauf hinweisen, Soldaten, die zusätzliche Hilfe bei der Erhaltung der körperlichen Fitness brauchen könnte.
Diagnostiziert Krankheiten

Wenn ein Soldat hat eine diagnostizierte Erkrankung, die ihr vorübergehend verlässt nicht eines der Ereignisse in der Prüfung abgeschlossen haben, können sie eine Erweiterung, die Zeit zur Erholung und eine Rückkehr zur körperlichen Fitness können gewährt werden. Wenn ein Soldat hat eine diagnostizierte Erkrankung, die sie dauerhaft nicht in der Lage , die Zwei- Meile laufen vervollständigen lässt , können sie eine andere Aerobic- Ereignis wie einem 2,5- Meile zu Fuß , 800 Meter Schwimmen oder 6,2 Meile Fahrrad abzuschließen ride.There sind keine alternative Übungen für die Push-ups oder Sit-ups .
Maximierung der Test- Note

um Testergebnisse zu maximieren, sollten Soldaten zu einem regelmäßigen Trainingsprogramm , das sowohl muskulös baut verpflichten Kraft und Ausdauer und fördert die Flexibilität , nach der Armee -Website ( siehe Ressourcen). Gute Ernährung ist auch wichtig, um hohe Test-Ergebnis .


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