Vor- und Nachteile von Gymnastik

Gymnastik bietet erhebliche gesundheitliche Vorteile, sogar die Fähigkeit zur Problemlösung zu verbessern. Es verbessert die Knochendichte, Flexibilität, Kraft und Koordination. Zusätzlich, es kann Stress reduzieren. Jedoch, Gymnastik birgt auch ein erhöhtes Verletzungsrisiko und erhöht den Druck, dünn zu bleiben. Bevor Sie mit der Gymnastik beginnen, oder Ihr Kind für den Sport anzumelden, Wägen Sie die Vor- und Nachteile von Gymnastik ab. Wenn Sie sich für Gymnastik entscheiden, Überprüfen Sie unbedingt die Ausrüstung und die Matten, bevor Sie mit Aktivitäten beginnen, verringert so das Verletzungsrisiko.

Gesamtnutzen

Gymnastik bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Laut dem nationalen Sicherheitslehrer von USA Gymnastics, Michael A. Taylor, und der University of Florida, Kinder, die an organisiertem Turnunterricht teilnehmen, haben bessere Problemlösungsfähigkeiten und eine längere Aufmerksamkeitsspanne als diejenigen, die dies nicht tun. Für Erwachsene und Jugendliche, Gymnastik fördert die Koordination, Flexibilität und Kraft sowie reduziert Stress.

Skelettvorteile

Elite-Turnerinnen, die seit sechs Jahren oder weniger im Ruhestand sind und weiterhin zwei Stunden pro Woche Sport treiben, profitieren im Vergleich zu Frauen in der Allgemeinbevölkerung von Skelettvorteilen. laut einer Studie der Deakin University in Australien und veröffentlicht in der Dezember-Ausgabe 2009 des „Journal of Bone and Mineral Research“. Die Turner hatten eine deutlich höhere Knochendichte des Radius, Oberarm, Femur und Tibia als bei den Nichtturnern. Sie hatten auch größere Unterarm- und Oberarmmuskeln.

Verletzungsrisiko

Eine Verletzung zu erleiden ist einer der Nachteile der Teilnahme an Akrobatikgymnastik. und Teilnehmer im Alter zwischen 11 und 15 Jahren sind am stärksten gefährdet, laut einer Studie der University of Sydney und veröffentlicht in der Mai-Ausgabe 2010 der Zeitschrift „Physical Therapy in Sport“. Bei der Akrobatikgymnastik, die Teilnehmer treten paarweise auf. Daten aus 73 Umfragen unter Akrobatikturnern ergaben, dass 50,7 Prozent im letzten Jahr eine gymnastikbedingte Verletzung erlitten und 28,8 Prozent zum Zeitpunkt der Studie an einer chronischen Verletzung litten. Die vorherrschenden Verletzungsstellen waren das Knie, Knöchel und Handgelenk. Die Risikofaktoren stiegen, wenn die Turnerinnen 13 Jahre oder älter waren, und wenn Turner im Alter von 11 Jahren acht oder mehr Stunden pro Woche trainierten, ist Gymnastik eine der Sportarten mit den höchsten Verletzungsraten bei Mädchen, laut einer Studie der Ohio State University und veröffentlicht in der April-Ausgabe 2008 von „Pediatrics“. Zwischen 1990 und 2005, ungefähr 425, 900 Jungen und Mädchen im Alter von 6 bis 17 Jahren wurden in den Vereinigten Staaten wegen gymnastikbedingter Verletzungen in Notaufnahmen behandelt. Die Wahrscheinlichkeit, sich beim Turnen zu verletzen, beträgt 4,8 Prozent pro tausend Turnerinnen und Turner, und die Altersgruppe zwischen 12 und 17 Jahren hatte mit 7,4 Prozent pro 1 die höchste Verletzungsrate. 000 Turner.

Druck auf Diät und Essstörungen

Extreme Diäten können für junge Mädchen eine ernsthafte Gefahr darstellen und der Druck, beim Turnen klein zu bleiben, kann zu Essstörungen und Wachstumsstörungen führen. Es kann auch dauerhaft sein, Psychologische Auswirkungen auf jugendliche und jugendliche Mädchen. In einer NCAA-Studie, die unter Gymnastikprogrammen durchgeführt wurde, 51% berichteten von Teammitgliedern mit Essstörungen.

[Vor- und Nachteile von Gymnastik: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001046182.html ]