Wie Sie Ihre Ballbehandlung Fähigkeit verbessern

Verbesserung der Ball - Behandlung kann Ihnen helfen, Ihre Basketball-Fähigkeiten auf eine andere Ebene . Es ermöglicht Ihnen, Dinge wie schaffen Schüsse aus dem Dribbling für sich selbst tun . Ball- Handling - Fähigkeiten können auch die Spiele der Spieler zu verbessern bei jeder Größe und Höhe . Point Guards müssen in der Lage , gut zu dribbeln , um die Handlung ausführen zu können. Taller Spieler wie vorwärts und Zentren finden Ball - Handling Fähigkeiten bei der Verhinderung Spieler, die knapp über dem Boden zu stehlen den Ball sind . Daher kann Basketball-Spieler auf jeder Position vom Lernen , wie sie ihre Ball-Handling Fähigkeiten zu verbessern profitieren. Anleitung
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Praxis Aufrechterhaltung eines stetigen dribbeln , ohne Kontrolle über den Ball , weil Sie brauchen, um Ballkontrolle letzten Verteidiger zu fahren. Vermeiden Dribbling den Ball mit der Handfläche , sondern lassen Sie Ihre Fingerspitzen den Ball abprallen . Fingertips erhöhen Sie Ihre Fähigkeit, den Ball über die Handflächen zu tun zu steuern. Üben Sie fest Prellen den Ball an den Seiten. Bouncing an Ihrer Seite senkt die Chance für Verteidiger den Ball zu stehlen. Sie sollten auch Ihre Augen geradeaus und üben Prellen den Ball , ohne auf sie . (Referenz 1)
2

Führen Sie Übungen, die nützlich für die Verbesserung Ihrer Ball-Handling Fähigkeiten sind . Ein solcher Bohrer wird als Schere Bohrer . Legen Sie Ihren linken Fuß aus vor dem rechten. Nach Dribbling den Ball durch die Beine , die Füße zu verlagern , so dass Ihre Füße rechts und links wechseln Orten. Dieser Schritt wird mit jedem Schlag getan . Auch die Praxis eine andere Übung als " Eins-zu- zwei . " Die Arbeit an mit dem Ball - Handling , um zwei Verteidiger gleichzeitig zu bekommen. Dieser Bohrer hilft mit Fokus und Kugelschutz . (Referenz 2 )
3

Praxis sinnvoll , weil bestimmte Arten von Praxis bessere Ergebnisse als andere , wenn es um die Verbesserung Ihrer Ball - Handling. Arbeiten Sie an Ihrer Dribbling bohrt mit voller Geschwindigkeit wie würden Sie mit voller Geschwindigkeit in einem echten Spiel zu spielen. Haben Sie Ihre Bohrer mit mehr als nur die Hand, die Sie am bequemsten mit . Führen Bohrer mit der linken Hand , wenn Sie Rechtshänder sind , und mit der rechten Hand , wenn Sie Linkshänder sind . (Referenz 3)
4

Praxis in der Lage, zwei Kugeln auf einmal hüpfen , um Ihre Dribbelkünste noch mehr zu verbessern. Gehen Sie zu einer Seite des Hofes und tragen zwei Basketbälle . Gehen Sie geradeaus und den Ball als Erster dribbeln mit der rechten Hand . Schlagen Sie den Ball in der linken Hand , sobald der andere Ball von der rechten Hand prallte . Gehen Sie weiter vor und Prellen beide Kugeln , eine mit der rechten Hand und eine mit der linken Seite. Vorwärts gehen und üben dribbeln beide Bälle von der Grundlinie zu Grundlinie. (Referenz 4 )


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