Wie jeder Schuss Swish
1
auf der Freiwurflinie mit Blick auf den Reifen mit den Füßen schulterbreit auseinander stehen . Stellen Sie sicher, ausgeglichen und entspannt sind .
2
Besorgen Sie sich die Basketball- und einen guten Grip. Breiten Sie die Finger Ihrer dominanten Hand . Nur den Fingerspitzen sollte Greif den Ball .
3 Legen Sie das andere , nicht-dominanten Hand auf der Seite der Kugel für die Unterstützung. Die dominante Hand die Kugel schieben, während die andere Hand führt sie .
4
Beugen Sie die Knie . Heben Sie die Arme und Ellenbogen in einem 90 -Grad-Winkel . Konzentrieren Sie sich auf der Rückseite der Basketballkorb .
5
Halten Sie Ihren Arm gerade schießen , während sie sich die Knie und Erweiterung Ihrer Unterarm. Ihr Schwerpunkt und Ziel sollte immer auf der Rückseite des Netzes sein .
6
Lassen Sie die Kugel , während der Rest des Körpers erstreckt. Lassen Sie die Handgelenk auf Ihrer dominanten Hand zu einer flüssigen Bewegung zu schaffen. Wechseln auf die Freigabe der Kugel, wenn dadurch fühlt sich natürlicher.
7
Siehe die Basketball gleiten auf den Reifen . Der Ball sollte in das Netz sausen , nicht trifft den Rand oder die Rückwand. Wenn es richtig gemacht , sollte der Basketball zurück zu Ihnen recht hüpfen.
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