Wie , um besser in der Defense für Basketball

Gute defensive Fähigkeiten sind eine Schlüsselkomponente von arsenal jedem guten Basketball- Spielers. Während Scoring kann spannender sein , ist die Verteidigung ebenso wichtig wie , wenn nicht mehr als Grund , starke offensive Fähigkeiten . Defense ist gleichbedeutend mit Bewusstsein und Vorfreude. Wissen nächsten Zug deines Gegners und das Beibehalten der guten Balance können Ihre defensive Fähigkeiten exponentiell ansteigt. Unabhängig von körperlichen Einschränkungen kann jeder Basketballspieler Maßnahmen zur besseren Verteidiger werden zu nehmen. Was Sie
Basketball
Basketballplatz Brauchen
Freunde oder Mannschaftskameraden
Weitere Anweisungen anzeigen
1

mit den Füßen schulterbreit auseinander stehen und halten Sie Ihre Knie leicht gebogen. Halten Sie eine Hand niedrig, um den Ball zu schützen und halten eine andere Hand bereit, einen hohen Schuss -oder Hochpass blockieren zu sein .

2 Halten Sie die Augen auf Taille deines Gegners. Wenn Sie unterwegs Mittelteil des Täters in einer Richtung zu sehen, bereit sein, in die gleiche Richtung bewegen, weil das ist, wo er geleitet wird. Wenn Ihre Augen sind nur auf dem Basketball , können Sie leicht hinters Licht geführt werden, da ist es unglaublich einfach zu fälschen einem Schuss oder Pass .
3

Praxis bewegen Seite zu Seite. Lassen Sie sich nicht Ihre Füße einander treffen und versuchen, eine Flüssigkeit Seite-zu- Seite-Bewegung zu entwickeln , so dass Ihre Verteidigung schneller.
4

Lernen Sie, Verteidigungsstellungen mit anderen Spielern sofort wechseln. Wenn die Handlung setzt ein Pick , rufen Sie einfach das Wort "Schalter" , damit Ihre Teamkollegen kennt und holen Sie sich Mann und umgekehrt.


[Wie , um besser in der Defense für Basketball: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001027193.html ]