Wie Stronger, Faster & Get Besser in Basketball

Es gibt zwei Möglichkeiten, um sich einen besseren Basketball-Spieler zu machen. Zunächst ist es wichtig, Ihre defensive Bewusstsein zu üben , denn oft ist die Verteidigung , wo Sie Ihre Energie sparen müssen . Um ein guter Verteidiger zu werden, ist es entscheidend, auf dem seitlichen Schnelligkeit zu arbeiten. Zweitens, in der Offensive ist es wichtig, sich auf den ersten Schritt rund um Ihre Gegner zu verbessern, wenn die Fahrt zum Korb. Durch das Üben diese beiden Aspekte des Basketball, werden Sie auf einem viel höheren Niveau zu konkurrieren , wodurch Ihr Niveau der Ausdauer und Kraft auf dem Weg. Anleitung
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Beugen Sie die Knie in einem besetzten Position . Halten Sie Ihren Rücken gerade und die Arme nach außen verlängert . Halten Sie diese Position und starten schlurfenden Füße seitlich von der linken Seite der 3 -Punkte-Linie auf der rechten Seite. Tun Sie dies so schnell und intensiv wie möglich. Dies wird nicht nur machen Sie sich eine härtere Verteidiger aber einer, der einschüchternd sein wird , um gegen zu spielen.
2

Stellen Sie sich Ihre Gegner versuchen, zu dem Korb zu fahren, und passen Sie Ihre defensive Position ist, indem in einem Winkel , aber weiterhin so seitlich zu tun. In anderen Worten, immer Fortschritte deines Gegners zum Korb behindern , indem ihm ab, aber die Füße nie vorwärts oder rückwärts zu bewegen , immer hin und her.
3

Halten Sie das Basketball an die Spitze der 3 -Punkte-Linie . Üben Sie die Schnelligkeit der erste Schritt, um den Gegner oder visualisieren Sie einen Gegner bewachen . Beim Fahren auf der rechten Seite , sollte Ihr erster Schritt mit dem rechten Fuß umgekehrt auf der linken Seite zu sein, und . Dies ermöglicht Ihnen, den Ball mit der Innenseite Schulter und Bein-Innenseite weg von Ihrem Dribbling Hand zu schützen, .
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Wählen bestimmten Stellen auf dem Platz , wo Sie sich am wohlsten fühlen, Schießen und Fahren . Halten Sie Ihren Körper ständig in Bewegung , indem sie den Kopf und schoss Fälschungen Fälschungen in diesen spezifischen Bereichen . Immer diese Taktik als Schlüssel, um den Gegner auf dem falschen Fuß oder zu raten , so dass Sie in Ihrem Komfort- Zonen viel leichter zu schießen oder zu fahren.


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