Jugendspiele auf Basketball Agility Teach

Basketball ist eine Sportart, die Schnelligkeit und Beweglichkeit erfordert . Auch wenn Ihr Team nicht der schnellste oder flinke Spieler , Lehr- Übungen, die Agilität zu betonen und treu praktizieren können sogar die berüchtigsten Spieler in ein Mitglied einer geschickten Team drehen zusammen. Spieler, die Geschicklichkeitsspiele lernen, wenn sie jung sind, profitieren sowohl physisch als auch psychisch von diesen Arten von Aktivitäten. Schwenkbare und Schießen

Das Ziel dieses Spiels ist es, die erste Mannschaft zu 10 layups punkten . Position zwei Stühle auf beiden Seiten der Freiwurflinie in der gleichen Entfernung auseinander. Teilen Sie alle Spieler in zwei Teams und die Position jedes Team in einer Linie hinter dem Korb. Haben Sie einen Basketball bereit auf jedem Stuhl.

Der Trainer mit dem Anpfiff , um den Bohrer zu starten. Der erste Spieler in jeder Zeile Sprints auf den Stuhl , nimmt einen Basketball , Zapfen und beginnt Dribbling in Richtung Korb . Sobald das Layup geschossen , der Spieler prallt die Kugel und dribbelt zurück auf den Stuhl , so dass die Basketball auf dem Stuhl. Der nächste Spieler in Zeile wiederholt den Vorgang .
Passing und Schwenk

Dieser Bohrer ist mit drei Spielern in einer Geraden durchgeführt. Das Ziel des Bohrers ist , den mittleren Spieler mit Agilität in der Schwenk beim Passieren des Basketball bieten .

Stellen Sie einen Timer für 30 Sekunden oder Zeit auf Ihre Uhr. Der Spieler auf der rechten Seite den Ball in die Mitte Player. Der mittlere Spieler fängt den Ball , dreht sich und dreht sich um den Spieler auf der linken und den Ball . Sobald der Spieler auf der linken Seite den Ball fängt , wird der Basketball zurück in die Mitte Spieler weitergegeben . Der mittlere Spieler wieder dreht und wendet sich an den Spieler auf der rechten und den Ball . Die Sequenz wird dann wiederholt, bis die 30 Sekunden sind um.

Nach 30 Sekunden wechseln die Spieler Positionen und wieder den Bohrer bis alle drei Spieler eine wiederum als Mittel Spieler hatte .


Springen

Viele springenden Bohrer kann unter Verwendung von zwei Teams werden. Positionieren Sie beide Mannschaften hinter dem Korb in einer Linie. Wenn Sie pfeifen , der erste Spieler in jeder Zeile führt die angegebene Sprung Bohrer für eine festgelegte Anzahl von Zeiten. Sobald der Spieler vervollständigt den Bohrer, der nächste Spieler setzt die Routine. Das erste Team, alle Sprünge zuerst durchzuführen, gewinnt

Beispiele für Sprung Springen Bohrer gehören vier Mal in der Form eines Quadrats . Springen zweimal auf den rechten Fuß und zweimal auf dem linken Fuß vier Mal ; Springen von Seite zu Seite und vier Mal nach vorne und hinten ; und springen Sie auf 10-mal den Fersen zusammen , während in der Luft.


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