Jugendbasketball trainieren – Station Drill

Hier ist eine Übung, die ich beim Coaching von Jugendbasketball verwendet habe, um die Kinder zu beschäftigen. läuft manchmal, und das Üben mehrerer Basketballfähigkeiten. Es ist eine Art Stationsübung, jedoch alles verwandt – aber es ist nur eine Basketballübung.

Wir beginnen mit 4 Spielern (und es könnten 5 sein, wenn Sie einen Platz in voller Größe haben – ich erkläre, wo der 5. Platz einnimmt, nachdem ich den 4-Mann-Drill erklärt habe).
Spieler 1 beginnt als Offensivspieler um die Foullinie.
Spieler 2 beginnt als defensiver Spieler, der Spieler 1 bewacht.
Spieler 3 startet parallel zu Spieler 1 und 2, aber nahe der Seitenlinie.
Spieler 4 beginnt in der Nähe des Korbs am anderen Ende des Bodens.

Die Übung beginnt entweder damit, dass Spieler 2 den Basketball an Spieler 1 weitergibt oder Spieler 1 mit ihm in der Hand beginnt. Eins-gegen-Eins-Basketball geht weiter, bis Spieler 2 einen Rebound von einem Fehlschuss bekommt oder Spieler 1 einen Korb macht.

Spieler 2 passt dann (entweder von seiner Abprallposition oder aus dem Aus, je nach Ausgang des Eins-gegen-Eins) an Spieler 3, der mit seiner nicht starken Hand auf das halbe Feld dribbelt und dann passt, sehr stark, an Spieler 4, der einen Layup macht. Spieler 4 nimmt dann den Ball zurück und dribbelt zurück, mit seiner/ihrer nicht starken Hand dorthin, wo Spieler 1 und Spieler 2 begonnen haben. "  Je nachdem, ob andere Spieler darauf warten, an der Übung teilzunehmen, Spieler 4 würde zu neuem Spieler 1 (oder jemandem, der darauf wartet, neuer Spieler 1 zu werden) übergehen oder Spieler 1 werden

Die Spieler rotieren dann zur nächsten numerischen „Position“ in der Übung.
Wenn Spieler darauf warten, an der Übung teilzunehmen, Sie würden einen neuen Spieler 1/Spieler 2 eins zu eins starten, wenn Spieler 3 in Richtung Halbfeld dribbelt. Wenn Sie ein ausreichend großes Gericht haben, Sie könnten einen fünften Spieler haben, der zwischen dem, was ich zuvor Spieler 3 und 4 genannt habe, liegt, um einen Pass von Spieler 3 zu erhalten. dribbeln (nicht stark), und dann an Spieler 4 weitergeben. Wenn diese Alternative genutzt wird, Wir würden die „Zahlen“ des Spielers ändern, damit die Übung in numerischer Reihenfolge fortschreitet. selbstverständlich.

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