Jugend-Basketball-Übungen

Trainer fragen mich oft, welche Techniken ich anwende, um Jugendbasketballübungen am effektivsten zu machen. Mein Rat ist, ein Wettbewerbsgefühl zu schaffen, das die Spieler ermutigt, härter zu arbeiten, und verbessern sich daher schneller und haben mehr Spaß.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Verwendung eines Karotten- und Peitschen-Ansatzes in Ihren Jugendbasketball-Übungen. Die Karotte ist eine Belohnung, die die Gewinner erhalten, während die Peitsche eine Strafe ist, die die Verlierer des Drills leisten müssen.

Hier sind einige Beispiele für „Karotten“, die für mich in der Vergangenheit gut funktioniert haben:Bargeld, eine Limonade/Gatorade aus dem Automaten etc.

Hier sind einige Beispiele für „Sticks“, die gut funktioniert haben:Windsprints, Liegestütze, Rand/Rückwand berührt, Sit-ups, Sprungseil, Joggen Sie nach dem Training auf dem Fußballplatz usw.

Der Gewinner/Verlierer einer Übung kann ein einzelner Spieler sein, eine Gruppe von Spielern, oder das gesamte Team. Zum Beispiel, Der Spieler, der einen Konditionslauf als Erster beendet, könnte belohnt werden, indem er den nächsten Lauf nicht machen muss. Oder die Gewinner eines Intrateam-3-gegen-3-Turniers würden jeweils einen Dollarschein vom Trainer erhalten. Oder der Spieler, der die meisten Ladungen nimmt, taucht nach den meisten losen Bällen, oder im Allgemeinen am härtesten arbeitet, würde eine Tüte Halloween-Süßigkeiten bekommen. Oder das Team, das ein 5 gegen 5 Scrimmage verliert, muss 50 Liegestütze machen.

Die Einführung von Karotten und Stöcken in Ihre Jugendbasketballübungen macht sie spielähnlicher. So arbeiten die Spieler härter und lernen die Fähigkeiten schneller.

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