Warmup Basketball Drills für Spiele

Teilnehmer müssen Aufwärmen vor einem großen Spiel . Kinder und Erwachsene, Profis und Amateure , ist jedermann Verletzungen riskieren , indem er sogar ein Casual Game , ohne zuerst Aufwärmen der Muskeln. Aufwärm wecken Muskel-Speicher und den Körper bereit, ein Spiel zu spielen. Sie sollten die Spieler in die körperliche Aktivität zu erleichtern, und sie sollten Spaß und Entspannung , nicht schrill oder zu anstrengend sein . Layups und Jump Shots

Jump Shots und layups sind entscheidende Elemente im Spiel. Dieser Bohrer ist eine tolle Möglichkeit , um sich aufzuwärmen das ganze Team beim Üben dieser Grund Schüsse. Das Team steht in zwei Reihen hinter der Drei -Punkte-Linie . Der erste Spieler in der Linie auf der rechten Seite des Korbes geht für einen Layup, während der erste Spieler aus der linken Linie kommt nach vorn und erhält den Rebound. Der Rebounder den Ball zum zweiten Spieler in der rechten Seitenlinie . Eine volle Linie nimmt sich dabei Rechtshänder layups mit der anderen Leitung Rebounds für sie. Dann werden die Linien die Seiten wechseln . Die Spieler in den Leitungen können an Ort und Stelle bleiben und schießen, um Sprungwürfe sowie üben. In diesen Schulungen sollen von beiden Seiten des Korbes durchgeführt werden , nach rechts - und linkshändigen Schießen üben.
Pass Drill

In diesem Durch Bohrer, die Spieler bilden zwei Linien , von der Grundlinie auf die Hälfte Platz, die Breite der Schlüssel auseinander. Die beiden Spieler einander gegenüber an der Grundlinie zu entscheiden, welche Art von Pass zu werfen. Sie passieren den Ball über die Linie , nicht auf ihre Gegen ihnen gegenüber . Die beiden Linien spiegeln einander . Die Spieler in der Linie wiederholen , was sie empfangen Pass . Wenn eine Brust Pass wurde zuerst geliefert , jeder Spieler macht eine Truhe zu dem nächsten in der Reihe weitergeben . Die beiden Linien müssen zusammenarbeiten , die Kugeln erreichen Center Court in der gleichen Zeit . Zuletzt in Einklang bringt den Ball zurück auf die Grundlinie , Linien nach unten einen Platz und eine neue Art von Pass wird gestartet. Timing und Teamwork sind entscheidend mit diesem Bohrer .
Ball-Handling Drill

Caterpillar Dribbling Weave ist sowohl eine Lichtanlage und Ball-Handling Bohrer , ideal für vor einem Spiel , in den Sinn kommen und Körper ausgerichtet. Das Team joggt um die Außenseite des Gerichts. Als sie langsam ausgeführt wird, wird ein Ball aus der vor der Linie nach hinten über die Köpfe der Spieler geleitet. Zugleich wird eine weitere Kugel ist und einen Angriff von der Rückseite der Linie geführt nach vorne. Wenn der Ball vom Rücken nach vorne dribbelte , wird es wieder über die Köpfe geleitet. Wenn der Overhead- Ball übergeben die Rückseite erreicht, ist es nach vorne dribbeln , umgangen wird.
Basketball Tag

Basketball -Tag ist ein lustiges Aufwärm für Jugendteamsoder Erwachsener . Die Spieler beginnen alle zusammen an einer bestimmten Stelle auf dem Platz. Sie bleiben in einem bestimmten Bereich , wie zB innerhalb der Drei- Punkte-Linie . Jeder einzelne Spieler hat eine Kugel. Jeder beginnt Dribbling ihre Kugel und Gehen, aber sie dürfen nicht das Gebiet zu verlassen . Das Ziel ist es , die Bälle klopfen weg von anderen Spielern. Dieser Bohrer zwingt die Spieler die Aufmerksamkeit auf ihre Umgebung achten , ebenso wie gemacht, um sowohl mit ihrer dominanten und schwachen Hand dribbeln . Der letzte Spieler , der noch ihre Kugel am Ende des Bohrers ist der Gewinner.


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