4 lustige Konditionsübungen für Basketball-Jugendspieler

Technik- und Geschicklichkeitsentwicklung erhalten im Jugendsport oft die ganze Aufmerksamkeit, während die Konditionierung ignoriert wird.

Das Konditionieren macht vielleicht nicht so viel Spaß wie das Üben von Layups, aber es ist genauso wichtig. Eigentlich, Konditionierung ist die Grundlage, auf der die Basketballleistung aufbaut. Schlechte Fitness ist oft die Ursache für Ballverluste und andere Fehler gegen Ende eines Spiels. Wenn ein junger Sportler zu ermüden beginnt, er oder sie kann nicht ihr Bestes geben.

Basketball-Konditionsübungen helfen beim Aufbau von Ausdauer, mit dem zusätzlichen Vorteil, das Training zu verwechseln und die Kinder am Spiel zu halten (anstatt ausgebrannt zu werden). Spiele und Scrimmages bleiben wichtige Übungen für den Aufbau eines versierten Basketballspielers. aber Fitnessübungen sind oft der Schlüssel, um zu vermeiden, von einem anderen Team überspielt zu werden.

Um Spaß und Fitness zu verbinden, Hier sind einige der besten Konditionsübungen für junge Spieler. Diese Spiele und Übungen können alle je nach Alter der Athleten und der Anzahl der Kinder, die spielen, optimiert werden. Probieren Sie sie in einem Fitnessstudio aus, in einem Park oder in Ihrem eigenen Hinterhof oder in Ihrer Einfahrt.

Dies ist eine Übung im Geiste des traditionellen Rotlichts, Grünes Licht-Spiel. Lassen Sie die Spieler mit Basketbällen in der Hand an einem Ende des Platzes stehen. Rufen Sie "grünes Licht", um sie anzuweisen, vorwärts zu laufen, während sie ihre Bälle dribbeln. dann "rotes Licht", damit sie einfrieren.

Dieses lustige Konditionsspiel ermöglicht es Ihnen, kurze und längere Lauf- und Dribbelintervalle zu kombinieren. Sie können wählen, dass die Spieler mehrmals hintereinander über die gesamte Länge des Platzes laufen. oder lassen Sie sie mehrmals in kurzer Zeit stoppen und starten.

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