Wie man als Center im Basketball dominiert (Tipps und Tricks)

Das Zentrum, der oft als die „fünf, “ ist eine der wichtigsten Basketballpositionen im Team.

Ein dominantes Zentrum kann die Identität der Offensive einer Mannschaft komplett verändern und Verteidigung.

Oft ist der Spieler, der als "das Zentrum" gilt, der größte Spieler im Team. und sie verbringen normalerweise viel Zeit um den Schlüssel am defensiven Ende des Bodens.

Offensiv, Die meisten Punkte des Zentrums werden direkt um den Korb herum kommen, obwohl es immer häufiger vorkommt, dass sie nach draußen treten und Mittel- und Dreipunktschüsse treffen.

5 Merkmale eines dominanten Zentrums

Viele Jugendspieler schauen sich die Slam Dunks von Shaquille O’Neal oder die geblockten Schüsse von Dwight Howard an und wollen das Spiel berühmter Big Men nachahmen...

Aber nur wenige haben tatsächlich die notwendigen Eigenschaften, um ein großartiges Zentrum zu sein.

So, Welche Eigenschaften braucht der „fünf“ Mann, um zu dominieren?

1. Höhe

Auch wenn wir glauben, dass positionsloser Basketball ein großartiges Offensivkonzept sein kann und dass mehrere Spieler in der Lage sein sollten, mehrere Positionen auf dem Platz zu spielen...

Das Sprichwort „Größe zählt“ gibt es nicht ohne Grund.

Der Center ist normalerweise der größte Spieler im Team, und ist daher typischerweise dafür verantwortlich, am offensiven Ende einen hohen Prozentsatz an Layups und Post-Finishs zu erzielen und am defensiven Ende den größten Spieler des anderen Teams zu bewachen.

Das soll nicht heißen, dass ein kleineres Zentrum nicht effektiv sein kann ... aber es ist viel schwieriger.

2. Stärke

Das Zentrum des Teams hat normalerweise auch Elite-Stärke, um diese Höhe zu ergänzen.

Ein Spieler, von dem erwartet wird, dass er um jeden Rebound kämpft, regelmäßig in der Post punkten, und Wache Der größte Spieler des anderen Teams muss stark sein, um erfolgreich zu sein.

3. Körperlichkeit

Viele Teams haben Spieler, die groß oder stark sind, aber es kommt viel seltener vor, dass ein Spieler diese physischen Eigenschaften mit der Bereitschaft kombiniert, sie zu nutzen.

Ein großartiges Center muss an beiden Enden des Platzes eine Innenpräsenz bieten. und Größe allein reicht nicht aus, um diese Präsenz zu schaffen.

Sie müssen auch bereit sein, bei jeder Fahrt über den Platz mit den größten und stärksten Spielern der anderen Mannschaft zu spielen.

4. Mobilität

Der größte Spieler im Team wird nie der Schnellste sein, Aber ein dominanter Center muss immer noch ein athletischer Spieler sein, der das Parkett rennen und zu jedem Ballbesitz beitragen kann.

Mobilität ist eine Eigenschaft, die oft ein gutes Zentrum von einem guten unterscheidet. vor allem, weil es unter Spielern so selten ist, die von Natur aus so viel größer sind als andere Spieler auf dem Platz.

Jeder Trainer würde sich über einen großen Spieler freuen, stark, und bereit, körperlich zu spielen...

Aber wenn dieser Spieler auch athletisch genug ist, um auf der Offensive Schüsse für sich selbst zu erstellen und auf der Defensive Schüsse abzuwehren, dann wird er ein wahrhaft dominantes Zentrum sein.

5. Konditionierung

Dominante Zentren sind ein Albtraum für gegnerische Trainer, und ein Weg, wie sie normalerweise versuchen, den Einfluss dieses Spielers zu minimieren, besteht darin, offensiv Tempo zu schaffen und ihn zum Laufen zu zwingen.

Die meisten Center sind nicht für diese Art von Spiel gebaut, aber ein dominanter wird auch gut genug sein, um viele Minuten zu spielen.

Letztendlich, selbst wenn Sie der beste Spieler auf dem Platz sind, Ihr Einfluss ist nicht annähernd so groß, wie er sein könnte, wenn Sie nur die Hälfte des Spiels spielen können.

Ein Center, das in hervorragender körperlicher Verfassung ist, wird auch in großartiger Form sein, um ein dominanter Spieler zu werden.

Die Rollen und Verantwortlichkeiten eines Zentrums

Ein Spieler mit Größe, Stärke, und Sportlichkeit hat das Potenzial, ein großartiges Zentrum zu werden...

Aber wie sollte er diese Eigenschaften nutzen?

A. Offensives und defensives Rebounding

Wenn Sie einen Spieler mit der Größe und Körperlichkeit haben, um ein echter Center zu sein, er muss an beiden Enden des Platzes der beste Rebounder sein.

Es braucht kein Basketball-Genie, um zu erkennen, dass der größte Spieler dem Rand am nächsten ist. und daher am nächsten zu vielen Erholungsmöglichkeiten.

Ein Center, das das Glas kontrolliert, kann das wertvollste Mitglied einer Basketballmannschaft sein.

Mehr Rebounds bedeuten mehr Schüsse, und mehr Schüsse bedeuten mehr Punkte.

So kann ein dominantes Zentrum, das das Glas an beiden Enden angreift, das Spiel vollständig diktieren.

B. Innenwertung

Als größter Spieler auf dem Platz das Zentrum muss für die Offensive auf der Bahn präsent sein.

Dies bedeutet, dass er in der Lage sein muss, um Posten zu kämpfen, und dann in der Lage sein, eine Vielzahl von verschiedenen Zügen auszuführen, um auf dem Block zu punkten.

Je nach Spielstand bzw. es kann vorkommen, dass Zentren allein aufgrund ihrer Größe in ihre Rolle gedrängt werden, aber ein dominantes Zentrum muss geschickt genug sein, um effiziente Bewegungen auszuführen und mit Berührung um den Rand herum zu enden.

C. Bereitstellung einer Verteidigungshilfe-Präsenz

Ein großartiges Zentrum kann die gesamte Verteidigung Ihres Teams komplett verändern. vor allem, weil Gegner viel weniger bereit sind, den Reifen anzugreifen.

Von einem High-Level-High-School-Center oder höher kann erwartet werden, dass es über dem Rand spielt und Schüsse blockt. aber ein Center auf jeder Ebene kann immer noch ein „Felgenschützer“ sein, wenn er in der Lage ist, ein Verteidiger zu sein, der die Offense vom Fahren abhält.

Hier ist die Höhe, Stärke, und Körperlichkeit werden zu Notwendigkeiten für ein dominantes Zentrum, als kleiner Spieler bietet diese physische Präsenz einfach nicht.

D. Den größten Spieler des anderen Teams bewachen

Natürlich, die größten Spieler treffen normalerweise aufeinander, Das heißt, Ihr Center muss in der Lage sein, den größten Spieler des anderen Teams zu bewachen.

Wieder, Höhe, Stärke, und Körperlichkeit spielen bei dieser Verantwortung natürlich eine Rolle.

Spieler jeder Größe können gelegentlich Rebounds oder Tore in der Post erzielen. aber nicht jeder kann physisch die Herausforderung annehmen, ein Zentrum zu verteidigen.

Wenn Ihr Zentrum auch die oben erwähnte Mobilität und Kondition aufweist, dann ist er in diesem Matchup im Vorteil.

e. Verteilen, wenn die Verteidigung zusammenbricht

Wenn ein Spieler ein wirklich dominanter Center ist, der in der Lage ist, auf verschiedene Weise zu punkten, dann wird er wahrscheinlich nicht sehr oft von nur einem Spieler bewacht.

Einige Teams können sich dafür entscheiden, Doppelteams oder Fallen zu senden, um das Zentrum zu zwingen, den Ball loszuwerden. und wenn das passiert, er muss in der Lage sein, an offene Teamkollegen zu verteilen.

Ein dominanter Center punktet in der Lane oft genug, um zusätzliche Verteidiger anzuziehen. und nutzt dann den Vorteil, indem er Pässe an den anderen Postspieler abgibt, ein offenes Messer schlagen, oder austreten für einen offenen 3-Punkte-Schuss.

5 Tipps für ein Zentrum

Nachdem wir nun behandelt haben, welche Eigenschaften einen großartigen Center ausmachen können und welche Rolle der Center auf dem Platz spielen sollte, Wie kann sich ein Spieler zu einem großen Mann entwickeln?

1. Entwickeln Sie eine Vielzahl von Post-Moves

Irgendwann, die meisten Trainer haben ein physisch imposantes Zentrum gesehen, das eine Präsenz bietet, aber seine einzige Chance, ein Tor zu erzielen, ist ein einfacher Drop-Step-Layup oder ein offener Putback am Rand.

Jedoch, Ein großartiges Center benötigt eine Reihe von verschiedenen Post-Moves, die es mit dem Rücken zum Korb ausführen kann.

Wahre Postspieler sind in dieser Ära des Basketballs immer weniger geworden.

Eigentlich, die meisten Mannschaften spielen überhaupt nicht mit einem echten Zentrum...

Also ein großes, Ein großer Spieler, der wahrscheinlich nicht so schnell ist wie die meisten anderen oder sich im Umkreis nicht so wohl fühlt, muss mehrere Möglichkeiten haben, innen zu punkten, um als Teil einer Offense etabliert zu werden.

Ein dominantes Zentrum sollte eine Go-to-Bewegung haben, ein sehr zuverlässiger Zweitzug, und dann auch in der Lage sein, diesen Zügen Zähler hinzuzufügen.

2. Spielen Sie 1-gegen-1-Verteidigung in der Post

Ein dominantes Defensivzentrum ist typischerweise ein Schussblocker.

Aber einfach nur groß zu sein, bedeutet nicht automatisch, dass ein Spieler jeden Schuss seines Gegners vom Rückbrett spießt.

Das Blocken von Schüssen - und einfach nur eine gute Post-Defense im Allgemeinen - erfordert Zähigkeit, Vorwegnahme, und Koordination.

1-gegen-1 gegen einen offensiven Spieler im Block zu spielen, hilft einem Center, diese Fähigkeiten zu entwickeln. und eine Reihe von Wiederholungen hintereinander wird auch dazu beitragen, die notwendige Kondition aufzubauen.

3. Werde ein großartiger Freiwurf-Shooter

Der gegnerische Trainer versucht am häufigsten, die Effektivität eines dominanten Centers einzuschränken, indem er ihn zwingt, an der Freiwurflinie zu punkten, anstatt offene Pfostenzüge aufzugeben.

Es hat sich in manchen Situationen als unglaublich effektiv erwiesen, vor allem gegen große Männer, die weit unterdurchschnittliche Freiwurfschützen sind.

Letztendlich, „Hack-A-Shaq“ ist auch viele Jahre nach ihrer Einführung immer noch eine der am häufigsten verwendeten Phrasen in der defensiven Basketballstrategie.

Ein großartiger Center muss in der Lage sein, bis zur Freiwurflinie zu treten und Schüsse mit hoher Geschwindigkeit niederzuschlagen, damit er nicht von gegnerischen Teams ausgenutzt werden kann.

Das Freiwurfschießen wird in späten Spielsituationen noch wichtiger, und wenn das Zentrum dein bester Spieler ist, Sie möchten, dass sie während der Crunch-Zeit im Spiel bleiben.

Aber wenn man ihnen nicht vertrauen kann, dass sie Freiwürfe machen, dann wirst du sie in diesen großen Momenten wahrscheinlich nicht auf dem Platz haben wollen.

4. Arbeiten Sie an Außenaufnahmen

Wie oben erwähnt, Die Zeit der wahren Zentren ist in der heutigen Basketballwelt weitgehend gekommen und gegangen.

Es ist viel üblicher geworden, verschiedene Varianten von „Small-Ball“ oder positionslosem Basketball zu sehen. vor allem auf höheren Ebenen.

Deswegen, ein Center wird sich nur dann wertvoller machen, wenn er auch in der Lage ist, mit einem Sprungwurf zumindest eine Drohung auszugeben.

Langstreckenschießen ist für Zentren nicht erforderlich, und es ist äußerst selten, dass das Zentrum als Knock-Down-Shooter angesehen wird.

Aber selbst die Bereitschaft, aus 3 bis 15 Fuß zu schießen, kann eine ganz andere Dimension hinzufügen, die für die meisten gegnerischen Zentren sehr schwer zu verteidigen sein kann.

Wenn ein Center aus der 3-Punkte-Reichweite heraustreten und eine Bedrohung darstellen kann, auch, dann hat er das Potenzial, unaufhaltsam zu werden.

5. Betreten Sie den Kraftraum

Während Schießen und andere Ballfähigkeiten eine großartige Ergänzung für das Spiel eines Centers sein können, Sie werden niemals wirklich notwendig sein oder erwartet werden, die Position zu spielen.

Kraft ist für den Erfolg eines großen Mannes, der die Farbe kontrollieren will, absolut unerlässlich.

Verbringen Sie Zeit mit Krafttraining, um Ihren Körper an einen Punkt zu bringen, an dem er physisch die Verantwortung und den Tribut des Spielzentrums übernehmen kann.

Abschluss

Ein Zentrum kann ein Brennpunkt einer Teamoffensive sein und eine Teamverteidigung, wenn sie die Größe und Körperlichkeit haben, um auf beiden Seiten des Spielfelds eine echte Präsenz zu bieten.

Jedoch, das Center kann das Spiel komplett verändern, wenn es auch die Fähigkeiten und die Athletik besitzt, um den abprallenden Kampf zu kontrollieren, Punkte in der Farbe, und Schüsse blockieren.

Obwohl die Position in den letzten Jahren immer seltener geworden ist, Ein wirklich dominanter Center, der das Spiel als offensive Bedrohung beeinflussen kann und auch ein defensiver Stopper ist, macht Ihr Team zu einem Albtraum für gegnerische Trainer.

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