Wie man einen Hakenwurf im Basketball macht (5-Schritte-Anleitung)

Der Hakenschuss soll in den 1930er Jahren entstanden sein, als ein litauischer Spieler ihn zum ersten Mal benutzte. aber viele schreiben auch einem ehemaligen Harlem Globetrotter zu, dass er den Umzug ins Leben gerufen hat.

Es wurde seitdem von NBA-Legenden wie Kareem Abdul-Jabbar populär gemacht. Tim Duncan, Hakeem Olajuwon, und viele mehr im Laufe der Geschichte des Spiels.

Unabhängig von seiner wahren Herkunftsgeschichte, der Hook Shot ist seit Jahrzehnten einer der am häufigsten verwendeten Post-Moves im Basketball. und wird in den kommenden Jahren ein effektiver Schuss für Spieler sein, die es richtig machen.

So führen Sie den Hook Shot in 5 Schritten aus

Der Hakenschuss wird hauptsächlich innerhalb von 2-3 Fuß um den Korb als Post-Move verwendet. aber einige Spieler werden es auch etwas weiter draußen verwenden.

In jedem Fall, Die Schritte zum Ausführen des Hook-Shots sind im Wesentlichen die gleichen:

1. Fangen Sie in einer athletischen Position

Werde tief und breit, damit du den Ball mit dem Rücken zum Korb und deinem Verteidiger hinter dir fangen kannst.

Nachdem Sie den Ball mit beiden Händen gefangen haben, Bringen Sie den Ball mit gebeugten Ellbogen zum Kinn, damit Sie den Basketball festhalten können, wenn ein Verteidiger nach einem Steal greift.

2. Erschaffe Platz aus dem Defender

Der Hakenschlag ist normalerweise am effektivsten, wenn der offensive Spieler den Ball auf dem Block fängt und in Richtung Mitte geht. er könnte aber auch in die andere Richtung gehen und auf die Grundlinie zuschreiten.

Egal in welche Richtung Sie sich bewegen möchten, halte einen Drehpunkt unten, und machen Sie einen großen Schritt, der Raum zwischen Ihnen und dem Verteidiger schafft.

Falls benötigt, Führen Sie ein niedriges Dribbling aus, während Sie sicherstellen, dass der Ball von Verteidigern ferngehalten wird, die möglicherweise aus dem Umkreis hineingreifen.

3. Schultern sind parallel zur Seitenlinie

Beim Schwenken in Richtung Bodenmitte, deine Schultern sollten parallel zur Seitenlinie sein.

Nachdem Sie große Schritte unternommen haben, um Platz zu schaffen, Der Fuß, mit dem Sie getreten sind, wird zu Ihrem neuen Pivot-Fuß.

Nehmen Sie den Ball nach dem Dribbeln mit beiden Händen zurück und treten Sie mit Ihrem ursprünglichen Pivot-Fuß durch, bis beide Füße auf dem Boden sind und Ihre Schultern rechtwinklig zur Seitenlinie stehen.

An diesem Punkt, Ihr Körper sollte sich zwischen dem Ball und Ihrem Verteidiger befinden.

4. Springe zwei Füße hoch und bringe den Ball nach oben

Jetzt, da du auf beiden Beinen bist und deine Schultern parallel zur Seitenlinie hast, Sie haben Ihre Basis eingerichtet, um zu springen und Ihren Schuss zu machen.

Während du springst, Bringe den Ball ganz nach oben, wobei beide Hände noch am Ball bleiben.

Es ist wichtig, den Ball während dieser Seite deines Zuges an der Seite deines Körpers nach oben zu führen, damit dein Körper sich noch zwischen dem Ball und deinem Verteidiger befindet.

Es kann sich auch natürlich anfühlen, die Schultern beim Springen zum Schießen leicht in Richtung des Reifens zu drehen – was in Ordnung ist – aber es kann nicht auf Kosten des Öffnens des Balls gehen, um leicht gestohlen zu werden.

5. Lass den Ball los

Sobald du in der Luft bist und der Ball über deinem Kopf ist, Nehmen Sie Ihre Führungshand vom Ball und bewegen Sie Ihr Schusshandgelenk, um den Hakenschuss zu vervollständigen.

Du solltest den Ball am oberen Ende deines Sprungs loslassen, damit der Ball so hoch und weg von deinem Verteidiger wie möglich ist, wenn er losgelassen wird.

Tipps für den perfekten Hook Shot

Nachdem wir nun die Grundlagen des Hakenschusses behandelt haben, Hier sind einige Tipps, um den Umzug zu perfektionieren:

1. Setze den Move Up mit einem Dream Shake ein

Nachdem Sie den Ball gefangen haben, Machen Sie einen Fake zur Grundlinie (ohne Ihren Pivot-Fuß aufzugeben), um Ihren Verteidiger aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Dies wird es einfacher machen, eine Trennung von dem Verteidiger herzustellen, der Sie bewacht. und es kann auch dazu führen, dass die Verteidiger in der Mitte davon ausgehen, dass Sie einen Zug in die andere Richtung machen.

2. Verwenden Sie ein beidhändiges Power-Dribbling

Je nachdem, wie besorgt die Verteidigung die Fähigkeit des Offensivspielers ist, am Pfosten zu punkten, Es ist wahrscheinlich, dass Verteidiger bereit sind, aus dem Umkreis herunterzukommen.

Um den Ball so gut wie möglich zu schützen, Verwenden Sie ein beidhändiges Powerdribbling und spitzen Sie den Ball hart und tief, damit Sie mit Ihrem Schritt Platz abdecken können, aber auch den Ball sicher halten.

3. Probieren Sie den Hook Shot aus einem Fuß aus

Obwohl die obigen Tipps in erster Linie darauf ausgerichtet sind, einen Hook-Shot anzuleiten, der eine kraftvolle Bewegung von zwei Fuß aus sein kann, Sie könnten es auch zu einem raffinierteren Zug machen, indem Sie nur von einem Fuß abspringen.

Nachdem Sie Ihren Schritt in die Mitte getan haben, der Fuß, mit dem Sie getreten sind, würde dann Ihr Pflanzfuß zum Springen werden.

Bringen Sie dann Ihr anderes Knie hoch, wie Sie es bei einem Layup tun würden, um Ihren Schuss zu machen.

Dies ist eine weitere Variation des Hakenschusses, allgemein als „Himmelshaken“ bezeichnet und berühmt durch Kareem Abdul-Jabbar.

4. Holen Sie sich Arc on the Shot

Egal, ob Sie sich mit einem oder zwei Beinen bewegen werden, Der Hauptgrund für das Schießen des Hakens ist, den Ball hoch und von Ihrem Verteidiger fernzuhalten.

Wenn du den Ball loslässt, Holen Sie sich genug Bogen für Ihren Schuss, damit er über die ausgestreckten Arme Ihres Verteidigers und in den Reifen geht, wie ein kurzer Sprungschuss.

Abschluss

Der Hook Shot hat sich zu einem der bekanntesten Schüsse im Basketball entwickelt. aber es ist auch ein Zug, der ausgiebig geübt werden muss, um in Spielen ausgeführt zu werden.

Einmal perfektioniert, Es kann für kleinere Offensivspieler ein sehr effektiver Weg sein, über größere zu punkten, schussblockierende Verteidiger.

Egal, ob Sie ein Jugendspieler sind, der eine zweite Toroption im Block wünscht, oder ein Profi, der versucht, über 7-Fuß-Verteidiger zu schießen, Der Hakenschuss ist ein Gegenzug, den jeder Spieler, der erwartet, regelmäßig am Pfosten zu treffen, bereit sein sollte.

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