Running Back Übungsübungen – The Gauntlet

Einer meiner Lieblingsübungen für den Running Back ist der Handschuh. Diese Übung betont die richtige Technik für den Übergang des Balls sowie seinen Schutz.

Der Handschuh

Ich habe alle außer Rücken in einer geraden Linie im Abstand von 2 Metern aufgestellt. Ihre Aufgabe ist es, ständig nach dem Fußball zu streichen, wenn der Rücken durchkommt.

Jeder Rücken muss den Ball richtig auf den Außenarm übertragen, während er sich durch die Spieler schlängelt. Dies hilft den Rücken, den Ball nah am Körper zu halten und beide Hände und die richtige Technik zu verwenden, um den Ball von einer Seite zur anderen zu bewegen.

Wenn die Rücken das Ende der Reihe erreichen, stellen wir uns Schulter an Schulter in zwei geraden Reihen auf, die sich etwa 1 Meter voneinander entfernt gegenüberstehen.

Wieder sollen sie nach dem Ball streichen, wenn die Rückseiten durchkommen. Diesmal müssen die Rücken die richtige Technik anwenden und den Ball mit beiden Händen dicht am Körper halten, um zu simulieren, dass er am Kontaktpunkt durch die Linie kommt.

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