Basketball-Coaching – 2-Minuten-Anweisungsregel

Einer der Bereiche, an denen viele von uns arbeiten müssen, wenn wir Basketball trainieren, ist die Tatsache, dass wir dazu neigen, etwas langatmig zu sein.

Wenn Sie als Coach der Gruppe Trainingskonzepte erklären oder einem Sportler Feedback geben, manchmal vergessen wir, dass sie nicht ganz so aufgeregt oder interessiert sind wie wir.

Aus diesem Grund ermutige ich Trainer, –

Die 2-Minuten-Anleitungsregel
Studien zeigen, dass beim Hören von Audio oder Video, die Hör-/Anschauungsrate beginnt schnell abzufallen, sobald die 2-Minuten-Grenze überschritten wurde.

Wenn Sie also Athleten zu einem bestimmten Konzept oder einer bestimmten Fähigkeit anleiten, sowie um einem Athleten Feedback zu geben, Sie sollten Ihren Standpunkt in 2 Minuten oder weniger rüberbringen können.

Wenn es länger dauert, Sie machen keine gute Arbeit, wenn Sie es erklären, und Ihre Athleten werden aufhören, aufzupassen und Sie nur ausdruckslos anstarren, bis Sie aufhören zu reden.

Nehmen wir an, Sie werden anfangen, die „kritischen Konzepte des 2 gegen 1 Fast Break Drills zu unterrichten – sowohl offensiv als auch defensiv. Das Konzept und die Reihe verwandter Übungen, die die Idee verstärken, können nicht in 2 Minuten erklärt und vermittelt werden.

Daher empfehle ich, eine 2-minütige Erklärung zu geben, was wir von der Offense in einem 2 zu 1 erwarten. Verwenden Sie keine Erklärung für die Verteidigung und was sie tun sollen, außer zu versuchen, die Offense nicht punkten zu lassen.

Wenn Sie das nächste Mal zur 2 gegen 1-Übung zurückkehren, geben Sie dem Verteidiger 2 Minuten lang Anweisungen, die ihm die Konzepte geben, mit denen Sie die Offense stoppen möchten.

Halten Sie Ihre Athleten dann aktiv, indem Sie sie erneut mit der Übung beginnen lassen.

Indem Sie Ihren Athleten leicht verdauliche Informationen geben, gefolgt von einer damit verbundenen Tätigkeit, Ihre Athleten werden weiterhin daran interessiert sein, was Sie zu sagen haben, und lernen die Konzepte und Fähigkeiten, die sie benötigen, um sich weiter zu verbessern.

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