Basketball-Coaching-Übung

Besonderer Dank geht an Martin in der Tschechischen Republik für die Einsendung.  Wenn Sie eine neue Idee für eine Basketball-Trainerübung haben möchten, das MUSST du ausprobieren!“  Die Beinarbeit wird definitiv verbessert.

Von Martin…
Ich bin Co-Trainerin der Damenmannschaft Sparta Prag, Tschechien. Es ist eine großartige Idee, die Sie anbieten, und deshalb schicke ich meine eigene Basketball-Aufwärmübung. basierend auf asiatischem Spiel mit viel Beinarbeit.

Bohrername :Basketball Kabadi
Kategorie :Sich warm laufen
Fähigkeit :Fußarbeit, Geschwindigkeit
Spieler im Drill :12
Bohrer Beschreibung :Aufwärmübung mit viel Spaß

Anweisungen: „  Zwei Teams mit je sechs Spielern. Ein komplettes Team befindet sich im 3-Punkte-Bereich. Sie bilden 2 Triaden, jeder Dreiklang mit einer Kugel. Jeder Dreiklang hält Händchen, so dass die mittlere Person beide Hände hält und der Spieler auf der rechten Seite den Ball in seiner freien Hand hält. Dieser Spieler ist ein Dribbler, der mittlere ist der König/die Königin und der dritte ist der Angreifer.

Das zweite Team nominiert einen Spieler, die auch im gleichen Drei-Punkte-Bereich bleibt, einen Ball halten - er ist Kabadi.

Der Trainer beginnt eine Spielzeit von 20 Sekunden. Die Dribbler in den Triaden beginnen zu dribbeln. Während dieser Zeit muss der Kabadi entweder einen der beiden Bälle oder den König/die Königin so oft wie möglich berühren. Für jede Berührung gibt es einen Punkt für das Kabadi-Team. Der Kabadi-Spieler darf denselben Ball oder denselben König/eine gleiche Dame nicht zweimal hintereinander berühren. nach einem erfolgreichen Ballkontakt muss er den zweiten Ball oder König/Dame berühren und darf dann den ersten Ball wieder berühren. Gleichzeitig haben die Angreifer das Recht, den Ball zu berühren, den der Kabadi in seiner Hand hält. Für jede Berührung gibt es einen Punkt für das Team von 2 Triaden. Nach 20 Sekunden beendet der Trainer das erste Spiel und rechnet Punkte für beide Mannschaften ab. Beim zweiten Spiel tauschen die Teams ihre Positionen und das Spiel beginnt von neuem.

Unterrichtstipps: Diese Übung erfordert viel Beinarbeit, vor allem vom Kabadi-Spieler, weil er von beiden Triaden gleichzeitig angegriffen werden konnte. Offensichtlich sind viele Variationen verfügbar, abhängig von den Fähigkeiten des Spielers - dem Zeitraum, der für das Spiel gewählte Bereich usw.

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