Basketball Aufwärmübungen – Half Court Weave Drill

Dies ist ein guter Half-Court-Weave-Drill, der die Weave mit Sprungschüssen aus mittlerer Entfernung kombiniert. Defensive Sperren, ausboxen und abprallen. Wir verwenden es oft für Basketball-Aufwärmübungen.

Half Court Weave Drill
Die Spieler stellen sich am Half Court in drei Reihen auf (wie beim traditionellen Half Court 3-Mann-Gewebe). Nummeriere sie 1, 2, und 3.(Platziere 1 in der Mitte mit 2 zu seiner Rechten und 3 zu seiner Linken.)“  Zwei Spieler, Nummern 4 und 5, Beginnen Sie auf der Grundlinie direkt außerhalb der verlängerten Fahrspurlinien. Jeder hat einen Basketball.

Zu beschreibenden Zwecken:
*“ 1 in der mittleren Linie beim Halbplatz geht vor zu 2 (rechte Linie beim Halbplatz) und schneidet hinter wie bei der traditionellen Halbplatz-Webart.
*“  2 passt zu 3 und schneidet hinterher.
*“ 3 trifft 1 mit einem Bounce-Pass für einen Layup.
*“  1 prallt seinen eigenen Schuss ab.
*“  3 Schnitte in den rechten Ellbogen und 2 Schnitte in den linken Ellenbogen.
*“  Sowohl 2 als auch 3 ergeben ein Handziel.
*“  Jeder erhält einen Pass von 4 und 5 auf der Grundlinie.
*“  4 und 5 schließen die Schützen mit den Händen hoch, den Hintern tief aus.
*“ 4 und 5 werden die Schüsse ausboxen und zurückprallen.

Die Spieler rotieren so, dass die Schützen 2 und 3 die nächsten Passanten auf der Grundlinie werden, während 1 4, 5 gehen Sie zurück zu den Half-Court-Linien.

Die Übung bietet eine Reihe von Grundlagen und einige laufende, und ist daher ein guter Pre-Game-Drill.

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