Übergangsdelikt:Die Kreisübung

Eine meiner Lieblingsübungen für die nummerierte Fastbreak ist „The Circle Drill“. Dies ist ein volles Gericht, 5 gegen“ 0-Übung, die sich auf das Übergangsdelikt konzentriert.

Platziere 5 Spieler in einem Kreis an einem Ende des Spielfelds (jeweils zugewiesen als 1-2-3-4-5), und lassen Sie sie laufen, um den Kreis zu drehen.

Video-Tutorial zum Übergangsdelikt:Die Kreisübung

Der Trainer oder Assistenzspieler schießt einen Korb – der entweder gemacht oder verfehlt wird – und der 4. Spieler greift den Ball an und geht dann zur Seitenlinie, während die restlichen Spieler beginnen, sich auf dem Spielfeld zu bewegen. Der 4. Spieler an der Seitenlinie wird den Ball ausgeben und an den 1. Spieler weitergeben. Wer nimmt ein Dribbling, und dann an den 2. Spieler weitergeben, wer wird einen Lay-up-Shot machen. Führen Sie diese Übung nach oben und zurück zum Gericht, geht immer zum 2.

Das Ausführen des 4-1-2 bringt den Ball auf die rechte Seite des Bodens für den Layup.

Beim Laufen des 4-1-3 wird der Ball abwechselnd auf die linke Seite des Bodens für den Layup gebracht.

Beim 4-1-5-Lauf (wobei 5 die Mitte des Bodens ist) wird der Ball für den Dunk-Schuss direkt in die Mitte genommen.

Erinnern Sie die Spieler daran, dass wenn sie das halbe Feld erreichen, sie sollten zum ersten Mal immer auf der Innenschulter nach dem Ball suchen. Suchen Sie niemals nach dem Ball, bis Sie die halbe Spielfeldlinie überschritten haben!

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