Die „11er Übung“ für Post-Offensive

Spieltyp:“ "  Nach Offensive

Zweck

Diese Übung hilft den Spielern, die Fähigkeiten zu erwerben, die zum Flashen nach eingestellten Bildschirmen erforderlich sind. und werde starke und genaue Mittelklasse-Springer.

Erstellen

• Stelle zwei Postplayer auf, einen auf jedem Block.
• Stellen Sie einen Passanten auf dem Flügel auf, und ein Passant an der Spitze des Schlüssels.

Ausführung

1. Der starke Seitenpfostenspieler wird den schwachen Seitenspieler abschirmen, der sich oben zum Foul Line-Bereich für einen Jumpshot zusammenrollt.
2. Der Screener wird zu dem gleichen Beitrag zurückkehren, bei dem er angefangen hat, und gehen Sie stark für einen Layup.
3. Die Spieler wechseln nach jedem Schuss die Plätze, wobei der Erste, der 11 Punkte erzielt, das Spiel gewinnt.
4. Entweder eine Reihe von Sprints oder Liegestütze sollten die Strafe für eine Niederlage sein.

Coaching-Tipps

Wenn Ihre Beiträge daran denken zu blinken, entweder auf offene Stellen auf dem Boden oder auf den Korb, es bestraft die Verteidigung, wenn sie den Verteidiger des Pfostens in erweiterte Hilfe schickt – ein rechtzeitiger Ausrutscher kann oft zu Liegestützen und weit geöffneten Springern führen. Deshalb müssen sie auch gute Mittelklasse-Schützen sein. es öffnet den Wachen Spuren in der Farbe, und bekommen die Pfosten einfach Körbe.

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[Die „11er Übung“ für Post-Offensive: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041897.html ]