Übung „Das Dribbling 8 Sekunden lang verteidigen“

Übung „Das Dribbling 8 Sekunden lang verteidigen“

In dieser Verteidigungsübung, Das Ziel des Offensivspielers ist es, den Ball so hart wie möglich in den Korb zu bringen. Wir geben kein Narrengold. Narrengold bedeutet, wenn wir an der Defensive arbeiten und die Offense nur halb so schnell läuft, dass die Defensive gut aussieht, das ist narrengold. Wir wollen also kein falsches Gefühl der Sicherheit vermitteln, etwas richtig zu machen, wenn unsere Teamkollegen nicht so hart arbeiten.

Wenn Sie diese Verteidigungsübung machen, Sie werden sehen, wie die Offense einige dieser Schlachten gewinnt, Aber was wir versuchen, ist das Dribbling acht Sekunden lang zu verteidigen. Wenn der Offensivspieler durchkommt, anstatt darauf zu schießen, holt er es wieder heraus und kommt zurück und greift ihn erneut an. Also für etwa acht Sekunden, Wir spielen in der Defensive ziemlich hartnäckig.

Kernpunkte des Defensiv-Drills:

Jede Fälschung, Stellen Sie sicher, dass Sie sich gerade zurück bewegen.

Bleib vor ihm, Versuchen Sie, Ihre Hände nicht zu benutzen – konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Füße zu benutzen.

Geben Sie den Boden nicht zu leicht auf. Greif ihn hart an, und bleib unten, Nase in der Brust.

Sie können aus dieser Übung sehen, dass eines der Dinge, auf die wir einen Schwerpunkt legen, die Verteidigung ist. Wenn wir Verteidigung spielen, Dann sind wir in jedem Spiel dabei. Aber die Verteidigung muss von allen fünf gespielt werden, die auf dem Platz sind – fünf oder sechs oder acht mehr, abhängig von der Größe Ihres Teams – bereit, die gleiche Anstrengung zu unternehmen.

Unsere Ziele wieder:Penetration stoppen, den Schuss herausfordern, und ausblenden, damit wir keine zweiten Schüsse abgeben. Das sind unsere drei Komponenten am defensiven Ende.

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[Übung „Das Dribbling 8 Sekunden lang verteidigen“: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041812.html ]