3 Wege, wie junge Basketballspieler ihre Nebensaison verschwenden

Der Sommer ist eine großartige Zeit des Jahres, besonders für junge Sportler und Trainer, die mit ihnen arbeiten. Dies ist die Jahreszeit, in der so viele Verbesserungen erzielt werden können – nicht nur bei den körperlichen Eigenschaften, sondern auch beim akademischen Wachstum und der Reifung der Denkweise.

Ich genieße besonders die Sommermonate, weil dies die beste Basketball-Nebensaison ist. Die meisten Teams brechen Ende März oder Anfang April aus ihrem Postseason-Spiel auf und alle außer den Profis sind vor Juni fertig. Dies lässt so viel Zeit für Verbesserungen in verschiedenen Aspekten des Lebens eines jungen Spielers.

Das Problem ist, dass so viele gute junge Sportler diese Zeit verschwenden und während ihrer Offseason wenig bis gar kein Wachstum erfahren. Vor diesem Hintergrund sind hier drei Fallen außerhalb der Saison, die die Entwicklung vieler junger Basketballspieler behindern.

1. Ihre Bewegung nicht diversifizieren

Während der Karriere eines jungen Sportlers ist es unerlässlich, dass er sein Bewegungsrepertoire diversifiziert. Dies bedeutet, dass Sie neben Basketball auch andere Formen der körperlichen Aktivität ausführen, um ihre Mobilität, Kraft, Beweglichkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern.

Als ehemaliger Spieler und Trainer kann ich dazu sagen:Basketballspieler neigen sehr dazu, sich frühzeitig auf Sport zu spezialisieren und das Krafttraining zu vernachlässigen. Es wäre eine absolute Verschwendung der Nebensaison eines jungen Sportlers, andere Formen der körperlichen Aktivität konsequent auszuschließen. Egal, ob es sich bei dieser Aktivität um andere Sportarten, Krafttraining oder etwas anderes handelt, es ist wichtig, einem jungen Spieler einfach die Möglichkeit zu geben, sich auf eine Weise zu bewegen, die er auf dem Platz nicht tut.

Selbst wenn Sie sich auf Basketball spezialisieren, können Sie Ihr Risiko für Burnout und Überlastungsverletzungen erheblich reduzieren, indem Sie Ihre Bewegung während der Nebensaison abwechslungsreich gestalten, anstatt Spiel für Spiel zu spielen.

2. „Offseason“ zu wörtlich nehmen

Auf der anderen Seite, den Sommer damit zu verschwenden, Fortnite zu spielen bis 4 Uhr morgens und jedes Wochenende feiern wird dir keinen Gefallen tun, wenn die Saison vorbei ist. Der Sommer ist sicherlich eine großartige Gelegenheit zum Entspannen, aber er sollte nicht bedeuten, drei Monate lang nichts zu tun.

Ruhen Sie sich nach Bedarf aus. Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Körper richtig anfühlt. Passen Sie auf jeden Fall auf sich auf. Aber werden Sie im Sommer nicht zur Nacktschnecke. Es müssen Verbesserungen vorgenommen werden, und Ihre Konkurrenz arbeitet da draußen. Der einfachste Weg, sich während deiner Sommer-Offseason zu motivieren und zielorientiert zu gestalten, besteht darin, etwas Mut zu fassen und deinen Trainern und Teamkollegen diese drei Fragen zu stellen:

• 1. Was muss ich als Sportler verbessern?
• 2. Was muss ich als Teamkollege verbessern?
• 3. Kann ich dir diesen Sommer bei irgendetwas helfen?

Verwenden Sie diese Antworten als Treibstoff für Ihre Aktivitäten in der Nebensaison. Greife deine Schwächen an. Treffen Sie sich mit Teamkollegen, um an Ihrem Spiel zu arbeiten und sich gegenseitig zu verbessern. Nehmen Sie sich die Empfehlungen Ihres Trainers zu Herzen. Die Konzentration auf die Nebensaison wird sich in Ihrem zukünftigen Spiel auszahlen.

3. Völlig Vernachlässigung ihrer Akademiker

Zu guter Letzt kommen Akademiker. Denken Sie daran, Sie sind ein studentischer Sportler – das ist der Student zuerst. Wenn Sie das Schuljahr mit schlechten Noten, suboptimalen Lerngewohnheiten und einer schlechten Einstellung gegenüber Akademikern beendet haben, kann der Sommer eine Zeit sein, um diese Probleme zu beheben.

Basketball ist ein Spiel, das Ihnen jederzeit aus Gründen, die Sie nicht kontrollieren können, weggenommen werden kann. Aber Akademiker sind sicherlich in Ihrer Kontrolle. Wenn Sie Basketball so lange wie möglich in Ihrem Leben behalten möchten, ist es ein Muss, berechtigt zu bleiben. Und je bessere Noten du hast, desto mehr Möglichkeiten hast du, deine Basketballkarriere auf dem nächsten Level fortzusetzen.

Sprechen Sie mit Ihren ehemaligen Lehrern und finden Sie heraus, wie Sie in zukünftigen Kursen vorankommen können. Wenden Sie sich an die Lehrer, die Ihren Unterricht im Herbst unterrichten, und sehen Sie, wie Sie sich vorbereiten können. Die meisten Kinder machen im Sommer absolut nichts, wenn es um Akademiker geht, also kann selbst ein kleiner Einsatz viel dazu beitragen, Ihr Leben zu erleichtern und Ihren Notendurchschnitt im Schuljahr zu verbessern. Deine Lehrer und Trainer werden deine Bemühungen bemerken und vor allem wirst du dich auf den Erfolg einstellen, sollte der Basketball für dich jemals zu Ende gehen.

Foto: Aleksandar Pirgic/iStock, IcemanJ/iStock, dejankrsmanovic/iStock

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