Gym -Etikette für Boxer

Ob Sie einen Box-Club oder Fitness-Studio in der Hoffnung, in den Ring als Konkurrent Schritt kommen , oder Sie wollen einfach nur die Trainingsleistungendes Sports , erwarten, dass ein Gefühl der Kameradschaft mit den anderen Boxer zu erleben. Dieses Gefühl kann jedoch schnell zu Feindseligkeit verwandeln, wenn Sie nicht die richtige Fitness-Studio Etikette. Wie ist der Fall in jedem Fitness-Studio, respektieren die Geräte und die Menschen um Sie herum . Ausrüstung verwenden

Niemand schätzt eine Ausrüstung Schwein , also, wenn Sie Ihre Box-Gym hat Ausrüstung beschränkt , darauf achten, wie lange Sie mit ihm zu verbringen. Zum Beispiel könnte Ihr Fitness-Studio haben 15 schwere Taschen , aber nur ein oder zwei Geschwindigkeits Taschen. Trotz Ihrer Wunsch, die Geschwindigkeit Tasche zu umgehen, verwenden Sie es für ein paar Runden und dann überprüfen Sie, ob andere Boxer warten ihrerseits . Wenn dem so ist , rundet wechseln sich mit jemand anderem , um die Geschwindigkeit Tasche verwenden möchten . Wenn die Geräte, die Sie trainieren möchten, mit oft von jemand anderem verwendet wird, den Besuch im Fitnessstudio an einer anderen Stunde.
Sauberkeit

Wischen Sie Ihre Hantelbank und Hanteln üblich Turnhalle Etikette, vor allem wenn Sie schwitzen . Das gleiche Höflichkeit an Boxschulen geschätzt, vor allem solche, in denen Boxer Aktien Ausrüstung. Es ist wichtig, nach Gebrauch wischen Sie Ihre schwere Tasche . Wenn Sie Handschuhe und Kopfbedeckungen der Turnhalle auch , geben ihnen eine schnelle Spritz mit etwas Desinfektionsmittel und wischen Sie sie mit einem sauberen Tuch.
Sparring

Viele Boxer danach streben, in den Ring steigen und legte ihre Grundausbildungauf die Probe in einem Sparring . Entgegen dem, was Zuschauer denken könnten , sollten Sparring ein all-out Kampf nicht sein. Entscheiden Sie sich für eine Intensitätsratemit Ihrem Trainer und Sparringspartner vor der Runde. Zum Beispiel könnte man Schläge mit voller Geschwindigkeit zu werfen, aber nur bei 50 Prozent Leistung . Vor und nach jeder Runde Berühren Handschuhe ist ein Zeichen von Sportlichkeit , und wenn man im Ring sind, immer sofort gehorchen den Befehlen von Ihrem Trainer , die in der Regel Doppel wird als Schiedsrichter . Zum Beispiel, wenn Ihr Trainer schreit Stanz aufhören, wenn du mit deinem Gegner gesperrt sind , nicht werfen ein anderes Punsch.
Verletzungen

Als Kontaktsport , ist es üblich, eine blutige Nase oder aufgeplatzte Lippe während einer Sparring zu begegnen. Obwohl Sie vielleicht nicht wollen, um die Aufmerksamkeit auf die Verletzung zu ziehen , halten Sie Ihr Blut weg von anderen Studiomitglieder liegt in Ihrer Verantwortung . Wenn der Trainer hat das Sparring angehalten , unverzüglich Schritte , um mit Geweben oder Ihr eigenes Handtuch Kontrolle der Blutungen und nutzen der Erste-Hilfe -Kit der Turnhalle der , wenn nötig. Vermeiden Sie es, wieder in den Ring , bis Ihre Verletzungen ausreichend verheilt.


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