Wie Tape für Boxer

Gaze und Band , kombiniert mit einer bewährten Technik der Kuvertierung der Hand und des Handgelenks sind alle Schlüssel zur Hand wickeln eine richtige Boxer . Das Handgelenk ist fest mit Gaze und Band eingehüllt ist, und die Knöchel aufgefüllt werden sollte . Der beste Schutz vor Fingerknöchel wickeln Beschädigung oder Bruch , Beschädigung Gesamt Hand -und Handgelenkverletzungen . Die Technik wird durch die Stabilisierung der Bereich aus dem Unterarm bis zum ersten Knöchel auf den Fingern perfektioniert. Was Sie brauchen
Gaze wickeln
Athletisch Band
Knuckle Pad
Stuhl mit hoher Rücken
Lehrstuhl für Hand -Wrapper
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Sie einen Stuhl die Person, die Sie Nachbereitung stehen vor . Die erste Hand gewickelt werden muss, über die Oberseite des hinteren Teil des Stuhls gelegt werden die Kämpfer nach hinten in. Die Person sitzt Verpackung benötigen Zugriff auf die Hand und den ganzen Weg hinunter bis etwa Mitte Unterarm. Eine Knöchelpolster - bestehend aus einer ganzen Rolle Gaze um den gespreizten Fingern der Hand gewickelt - sollten im Voraus für die Platzierung in Mitte -Wrap vorbereitet , entfernt und beiseite stellen
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Wrap. das Handgelenk zunächst bis auf den Unterarm und Rücken. Die stabilisierte Handgelenk ist im Boxen wichtig, weil der ungeraden Winkel von Schlägen und das Potenzial für Verletzungen am Handgelenk , wenn dieser Bereich nicht fachmännisch verpackt . Sie können am Ende mit der Mehrheit der Gaze auf dem Handgelenk auf lange Sicht . Wenn Sie das Ende einer Rolle zu erreichen , kleben Sie es aus und wickeln über sie mit dem Beginn der nächsten Rolle aus Gaze . Arbeiten Sie sich um den Daumen und um den unteren Teil der Hand .
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Legen Sie die Achsschenkel Pad über die Spitze der Knöchel etwas Gaze und wickeln um ihn herum. Sie können Gaze rund um und zwischen die Finger wickeln , oder Sie können eine kombinierte Mischung aus Band und Gaze verwenden, um den Knöchel -Pad, um die Hand zu sichern. Lange Streifen des Bandes unter der Gaze auf der Oberseite der Hand versteckt und Stretching nach unten zwischen die Finger um die Unterseite des Handgelenks Wrap Bereich ist eine gängige Technik .
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Wickeln Sie das Handgelenk und Hand mit "X" -Muster für eine kompakte und gepolsterten Griff , der für die Zirkulation ermöglicht . Benutzen kleine Stücke von Klebeband für die Enden der Gaze Rollen . Die endgültige Taping -Prozess beginnt mit der Unterarm und Handgelenk Taping arbeitet den ganzen Weg zurück bis zu rund um den Knöchelpolster . Halten Sie immer Dichtheit im Kopf und haben die Kämpfer halten eine Faust durch die meisten der Taping , bis die Handbereich erreicht ist. Handfläche des Kämpfers muss atmen , so vermeiden, dass zu viel Klebeband um die Handfläche . Denken Sie daran, dass der Schweiß wird nicht zulassen, Band , um die Handfläche sowieso bleiben . Mit " X" -Muster auf der Rückseite der Hand mehr als Schleifen um die ganze Handbereich .
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Überprüfen Sie Ihre Arbeit für lose Enden , für Palm Atmung und für Beulen oder unregelmäßige Flächen auf der Knöchelpolster . Wenn die Taping ist für einen Profi-Kampf , kann jemand aus einer Box-Kommission die Hand wickeln untersuchen und beobachten Sie den Prozess. Die gegnerische Trainer können sich auch die Handwickelangewendet werden. Ein Kämpfer der Band kommen aus kann ist ein Kampf wie auch gestoppt führen , und es könnte zu einem ungünstigen Zeitpunkt, zu dem der Kämpfer mit den Band Fragen wird den Kampf dominieren . Es ist wichtig, alle lokalen Regeln zu beachten , da jeder Auftrag können unterschiedliche Verpackungsanforderungen .


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