Wie Sie das perfekte Left Hook Werfen

Ein Haken ist ein wichtiger Schlag in jeden Boxer Arsenal , da es nicht nur schwierig, gegen zu verteidigen, sondern ist auch ein entscheidender Schlag . Die Beherrschung der linke Haken ist noch mühsam, wie für die meisten Boxer zu lernen, ist die linke Hand schwächer als ihr gutes Recht. Von einem Rechts Haltung , ist Ihre linke Hand vor und wird daher schneller als die rechte Hand geliefert , so dass es schwierig für den Gegner , um den Stempel zu antizipieren. Der Schlüssel zu einer starken linken Haken auf den ganzen Körper , nicht nur Ihre Schultern oder Hüften zu drehen. Anleitung
1

in Ihrem normalen Boxen-Haltung, Stehen , mit dem linken Bein und Arm in Führung.
2

Treten Sie ein in Ihr Gegner , so dass Sie seine Wendigkeit zu begrenzen. Dies macht es auch einfacher, eine Serie von Schlägen statt einem einzigen Schlag zu werfen.
3

Beugen Sie die Knie und verlagern Sie das Gewicht Ihres Körpers , den linken Arm und das linke Bein nach links . Lehnen Sie sich nach vorne, so dass Ihr Kopf ist niedriger als Ellbogen des Gegners , wenn Sie werfen einen linken Haken auf den Körper. Dadurch wird die Leistung Ihres Schlag zu erhöhen.
4

Heben Sie Ihren linken Ellenbogen , so dass es parallel zur Box- Matte ist , wie Sie Ihren Arm herum schwingen von links nach rechts.

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Drehen mit den Hüften von links nach rechts, wie Sie Ihren linken Arm schwingen. Ihre Hüften zu erzeugen, der alle Ihre Macht, nicht den Schultern. Viele Amateur-Boxer versuchen, ihre Schultern zu drehen, um kräftig zu werfen , aber rotierenden Hüften wird das gesamte Gewicht vom Oberkörper bis zu Ihrem Stanzarm verschieben
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Lassen Sie Ihre rechte Ferse auf die. Matte als Ihre linke Ferse steigt, wenn der Stempel geworfen .
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Ballen Sie die Faust rechts , bevor Sie Kontakt mit Ihrer Ziel . Lassen Sie Ihre Faust so schnell wie der Stempel gelandet. Dies wird Ihnen helfen , sich für eine mögliche Gegen verteidigen. Wenn Sie Ihren Stempel zu überfordern , sind Sie anfällig für Gegenangriffe des Gegners , da die Arme in eine defensive Haltung nicht mehr .
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Ausatmen, wie Sie den Haken werfen und kehren zu Ihrer regelmäßigen Haltung , es sei denn, Sie beabsichtigen, eine Serie von Schlägen in schneller Folge zu werfen.
9

Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper , die linke Faust , Kopf und Füße , die der rechten .


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