Wie Sie Ihre Arm- Reichweite messen
Mess Reichweite mit Hilfe von einem Freund
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Strecken Sie die Arme aus, um Ihre Seiten , die Hände ausgestreckt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Arme sind sogar mit den Schultern , und dass Sie die Ellbogen gerade sind.
2
Bitten Sie einen Freund , um den Abstand zwischen den Fingerspitzen auf eine Ihrer Hände zu messen, zu den Fingerspitzen auf der anderen Hand. Das Maßband sollte über der Brust zu dehnen , von einer Hand in die andere. Teilen Sie die Messung durch zwei.
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Dokument die Messung für die Zukunft. Sehr junge Boxer in der Ausbildung werden feststellen, dass diese Reichweite kann sich ändern, wie sie wachsen.
Mess Ihre eigene Reichweite
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auf eine Wand drehen und strecken einem Ihrer Arme vor Ihnen . Stellen Sie sicher , dass Ihr Arm ist noch mit der Schulter und dem Ellbogen gesperrt .
5
Halten Sie Ihre Fingerspitzen ausgestreckt in Richtung der Wand und gehen nach vorne. Stoppen Sie, wenn Sie Ihre Fingerspitzen die Wand berühren .
6
Messen Sie den Abstand zwischen Brust und der Wand. Das Ergebnis ist die Messung der Reichweite.
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