Wie jemand über die Schulter Flip

Wissen, wie man jemanden über die Schulter drehen richtig und sicher ist eine wertvolle Fähigkeit im Kampfsport , sowohl für den Wettbewerb und für die Selbstverteidigung . Dies ist eine besonders gute Technik, um gegen einen größeren Gegner zu verwenden. Es ist am besten, mit einem kooperativen Gegner üben , wie Sie benötigen eine fortgeschrittene Technik , um den Ball richtig an , der Widerstand wird oder kämpfen auszuführen. Was Sie brauchen
Mat
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1

Seien Sie sicher, dass Sie eine feste Haltung und die richtige Position, um den Ball zu starten. Die Füße sollten etwa schulterbreit auseinander , die Knie leicht gebeugt , und Sie sollten eine gute und solide Griff Revers des Gegners zu haben.
2

Schritt mit dem rechten Fuß , so dass es neben dem Recht des Gegners Fuß . Zur gleichen Zeit , bewegen Sie den rechten Arm unter dem linken Arm des Gegners und heben Sie sie so ein , dass Sie im Besitz der Rückseite dann ihren Arm . Nehmen Sie ihr rechtes Handgelenk in der linken Hand.
3

Squat leicht auf Ihren Schwerpunkt
4

weg von Ihrem Gegner drehen und zog sie in senken zu sich und zog ihren Arm über die Schulter . Biegen genug, dass Ihre Hüften drücken in ihren Körper unter ihren Hüften, so dass ihr Körper und Gewicht beginnen, kommen die oben von Ihnen.
5

Ziehen Arm des Gegners nach unten auf dem Boden, während Richten Sie Ihre Beine. Ihr Gewicht wird sie hoch zu ziehen und über die Schulter und schlagen sie nach unten auf die Matte auf dem Rücken.


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