Welche Arten von Boxsäcken gibt es?

Schwere Standardtasche

Der schwere Boxsack ist der gebräuchlichste Boxsack, der beim Boxen verwendet wird. Kickboxen, Muay Thai und eine Reihe anderer Kampfkünste. Der Begriff schwere Tasche kann verwendet werden, um sich auf Taschen in verschiedenen Formen und Größen zu beziehen. wie wir gleich behandeln werden, Eine typische schwere Tasche ist jedoch normalerweise 1,20 m groß. mit gleichbleibender Breite von oben nach unten. Normalerweise hängen sie so, dass der Boden knapp unter Taillenhöhe ist.

Eine schwere Tasche ist ziemlich vielseitig und lässt Sie an den meisten grundlegenden Techniken arbeiten, einschließlich gerader Stanzen, Haken, Tritte, Ellbogen und vielleicht Knie.

Bananenschwere Tasche

Die „Bananen“-Tasche, oder lange Tasche bezieht sich auf eine Tasche, die etwas dünner und länger ist als eine typische schwere Tasche, oft so hängend, dass der Boden auf dem Boden aufliegt (manchmal am Boden selbst befestigt. Dies ist eine in Thailand beliebte Tasche, sowie unter einigen Kickbox-Fitnessstudios, weil seine Länge es perfekt macht, um niedrige Kicks zu landen.

Der Bananenbeutel eignet sich hervorragend zum Üben von Levelwechsel-Kombinationen, und kann ein bisschen mehr wie ein Gegner behandelt werden, aber es ist nicht so toll, wenn Boxen dein Hauptaugenmerk ist, da die Tasche nicht den gleichen Schwung hat wie eine normale schwere Tasche.

Stangentasche

Einfach gesagt, die Stangentasche ist ein Biest – stellen Sie sich eine Bananentasche auf Steroiden vor.

Die Stangentasche ist ein ähnliches Konzept wie die Bananentasche, außer, es ist deutlich dicker. Die gängigste Stangentasche von Fairtex hat eine Breite von etwa 59 cm (ca. 23 Zoll) und ein gefülltes Gewicht von ca. 140 kg (ca. 300 lb). aber nach einiger Zeit setzt sich die Füllung oft ab, Lassen Sie die Unterseite etwas dicker und schwerer als die Oberseite.

Die Tasche ist so schwer, dass sie nicht zum Aufhängen gedacht ist. sondern müssen stattdessen um eine vertikale Stange montiert werden (daher der Name), einfach oben zu befestigen, um zu verhindern, dass die Tasche nach unten rutscht und zu sehr ihre Form verliert. Wie die Bananentasche ist sie perfekt für Low Kicks, außer, dass Sie Schläge und Tritte viel härter einhämmern können. Die Stangentasche eignet sich hervorragend zum Üben von Levelwechsel-Kombinationen mit etwas Power.

Der Nachteil ist natürlich, dass, sobald die Tasche an Ort und Stelle ist, es ist nicht etwas, was Sie in absehbarer Zeit umziehen müssen, und Sie können es nicht abnehmen, um Platz zu schaffen, wie dies bei den meisten anderen Taschen der Fall ist.

Abgewinkelte schwere Tasche

Auf einer schrägen schweren Tasche, die Oberseite der Tasche ist breiter als die Unterseite. Bei einigen Taschen ist der Winkel zwischen den beiden Abschnitten deutlicher als bei anderen (normalerweise dank der Zeit), aber im Allgemeinen bietet diese abgewinkelte Oberfläche einen guten Punkt, um Aufwärtshaken und Körperschüsse zu landen. Normalerweise wird die Oberseite für gerade Schläge verwendet, Haken und Aufwärtshaken, während der untere Teil ideal für Body Hooks und Kicks ist.

Dies macht die Tasche viel besser für Box-basierte Kombinationen, da Sie mit noch mehr Grundschlägen trainieren können als mit einer normalen schweren Tasche.

Tropfen schwere Tasche

Tropfenformen können in Bezug auf Breite stark variieren, sind aber normalerweise eine ei- oder tropfenförmige Tasche, normalerweise ein paar Meter hoch. Je breiter die Tasche, je schwerer es ist, damit ein schlankerer Tropfenbeutel besser schwingt, um die Kopfbewegung und die Verteidigung zu trainieren, während eine schwerere Tasche besser ist, um mit Kraft zu werfen.

Die verschiedenen Winkel dieser Tasche ermöglichen eine Vielzahl von Schlagarten, einschließlich Aufwärtshaken und sogar Überhandschlägen, Sie eignen sich jedoch normalerweise auch hervorragend zum Schlagen mit den Ellbogen. Breitere Teardrop-Taschen eignen sich auch hervorragend zum Landen von Knien, und Sie können einige Kicks landen (obwohl sich Kicks normalerweise nicht so befriedigend anfühlen wie bei einem geraderen Bag).

Abrissbirne schwere Tasche

Eine Abrissbirne hat einen ähnlichen Zweck wie die Uppercut-Tasche, ist aber in der Boxwelt viel beliebter, in der keine Tritte verwendet werden. Obwohl es in der Form der Teardrop-Tasche ähnlich aussehen kann, Eine Abrissbirne ist viel dicker und schwerer, was bedeutet, dass es oft weniger Schwung gibt. Die abgerundete Oberfläche eignet sich noch besser zum Landen von Uppercuts als diese beiden Taschen, und dank des gewichts Diese Schläge können mit einiger Kraft gelandet werden.

Obwohl Abrissbirnensäcke oft einen langsameren Schwung haben, die kurze Höhe bedeutet, dass sie sich gut zum Wippen und Weben zwischen den Schlägen eignen, ideal zum Üben von Nahkampf und Beinarbeit.

Bowlingnadel schwere Tasche

Die Bowling-Pin-Tasche ist eine Tasche, die für einen etwas spezifischeren Zweck entwickelt wurde. Das bedeutet, dass es außerhalb von Muay Thai etwas sinnlos ist. im Gegensatz zu den anderen Taschen, die wir uns angesehen haben, der Großteil des Gewichts basiert auf etwa Taillenhöhe.

Diese Art von Tasche hat zwei echte Vorteile. Es ist großartig, Frontkicks/Teeps zu üben, und es ist großartig, um mit den Knien zu klammern und zu landen. Die bodenschwere Form ermöglicht es, harte Schläge in den Bauch zu üben. während der dünnere Abschnitt oben den Kopf eines Gegners nachahmt, Sie können sich mit einer Vielzahl von Knien festhalten und Angriffe üben.

Es ist eine sehr spezielle Tasche, und während du könnten Landschläge und runde Tritte, Es ist nicht wirklich die beste Tasche für diese Art von Training. Schläge und Tritte werden wahrscheinlich besser verwendet, um den Clinch-Einstieg einzurichten.

Wand-/Uppercut-Tasche

Die wandmontierte Tasche, oder Uppercut-Tasche ist eine kleine eckige Tasche, die an die Wand geschraubt wird. Sie sind ideal für schnelle Boxkombinationen, mit Zielscheiben für gerade Schläge, Haken, Aufwärtshaken und Körperschläge.

Auf der Kehrseite, die Taschen bewegen sich überhaupt nicht, und du hast wirklich nur einen Winkel, aus dem du die Tasche schlagen kannst, Sie werden also feststellen, dass Sie beim Training der Beinarbeit etwas eingeschränkter sind. Sie eignen sich zwar hervorragend zum Boxen, viele Leute üben auch aufregendere Bewegungen wie Ellbogen und fliegende Knie. Wir haben auch gesehen, wie Leute Tritte versuchten, obwohl wir definitiv vorschlagen würden, eine andere Tasche zu finden, denn seien wir mal ehrlich… Wenn Sie einen Tritt an der Wandtasche falsch einschätzen, Du wirst dir am Ende den Zeh an der Wand brechen. Autsch.

Speedbag

Wahrscheinlich haben Sie den Speedbag schon einmal gesehen. Es ist die erste Wahl, wenn Sie versuchen, mit Ihren superschnellen Händen beeindruckend auszusehen.

Der Speedbag ist anfangs etwas seltsam, und die Armbewegungen sind eher eine Hammerfaust als ein echter Schlag, Es gibt jedoch tatsächlich einige echte Vorteile.

Wenn Sie auf den luftgefüllten Sack treffen, prallt er sehr schnell gegen das darüber liegende Brett hin und her, Das bedeutet, dass Sie Ihren nächsten Schlag zwischen den Sprüngen zeitlich planen müssen, um erfolgreich zu landen und den Rhythmus reibungslos zu halten. Diese schnellen, zeitgesteuerte Schläge sollen helfen, die Hand-Augen-Koordination zu verbessern, Handgeschwindigkeit und Rhythmus.

Doppelendbeutel

Der Doppelendbeutel, oder raumhohe Tasche, ist ein kleiner, leichte Tasche mit zwei Befestigungspunkten, so dass es sowohl mit dem Boden als auch mit der Decke verbunden werden kann (oder manchmal von Wand zu Wand für einen einzigartigen Trainingsstil). Die Spannung der Seile und die Größe des Balls können ändern, wie schnell die Tasche schwingt und wie groß oder klein ein Ziel für die Trainingsgenauigkeit ist.

Der Doppelendbeutel ermöglicht ein gutes Geschwindigkeits- und Rhythmustraining, fast ähnlich dem Speedbag, aber mit dem zusätzlichen Vorteil, dass Sie sich bewegen und richtige Schläge verwenden können. Durch die Geschwindigkeit, mit der die Tasche zurückschwingt, eignet sich diese Tasche auch zum Üben des Blockens, Das bedeutet, dass Sie das Gegenschlag leicht üben können.

Sie erhalten Doppelendbeutel in verschiedenen Formen und Größen. Der Klassiker ist die einzelne Kugelform, Eine weitere beliebte Variante ist jedoch die doppelt abgewinkelte Tasche, die zwei Kugeln hat, fast in einer 8-Form. Abhängig von der Form wird beeinflusst, ob Sie Körperschläge sowie Schläge auf den Kopf nachahmen können.

Die Tasche benötigt eine Befestigung am Boden sowie an der Decke, was bedeutet, dass es nicht einfach ist, sich zu bewegen.

Aqua-Tasche

Die Aqua Bag hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Die meisten schweren Taschen haben eine Lederaußenseite, die mit einer Art Textilpolsterung gefüllt ist. Aquabags hingegen werden aus einem synthetischen Material (fast ein dicker Kunststoff mit einer leicht gummiartigen Textur) hergestellt und mit Wasser gefüllt.

Beim Schlagen auf einen Aquabag fühlt es sich ganz anders an. Streiks sinken ein wenig mehr, was angeblich besser für deine Gelenke ist, und Sie können wirklich viel härter werfen als mit einer normalen Tasche. Sie neigen dazu, im Vergleich zu anderen Taschen der gleichen Größe viel schwerer zu sein. was bedeutet, dass es nicht so viel Swing gibt, Allerdings fühlt sich das physische Schlagen der Tasche viel mehr an, als würde man eine echte Person treffen als bei vielen anderen Taschen. Der andere Vorteil der Wasserpolsterung besteht darin, dass Sie keine Probleme damit haben, dass sich die Füllung an einer Stelle absetzt und härtere und weichere Stellen verursacht. wie Sie manchmal auf andere Taschen steigen. Stattdessen hat die Aqua Bag immer die gleiche Haptik und verschlechtert sich im Laufe der Zeit viel weniger.

Während Sie diese Taschen für Ellbogen verwenden können, Knie und Tritte auf Stoß, das Material ist nicht das angenehmste auf der Haut, Sie werden also wahrscheinlich beim Boxtraining bleiben wollen.

Körpergegner Tasche

Schließlich ist die letzte Art von Tasche, die wir uns ansehen werden, die Body Opponent Bag. liebevoll BOB genannt. Am beliebtesten ist der Century Bob, aber auch andere Marken produzieren ähnliche Produkte, manchmal auch als Boxpartnertasche bezeichnet.

Diese Taschen ähneln den freistehenden schweren Taschen, die wir uns zuvor angesehen haben. Sie sind jedoch als eine viel wörtlichere Darstellung eines Gegners konzipiert. Die Idee ist, anstatt Schläge in die Mitte der Tasche zu werfen, Sie können tatsächlich genau auf das Kinn zielen. Bei Tritten können Sie auf die Rippen oder den Kopf zielen, anstatt nur die Höhe zu schätzen wie bei einer Standardtasche.

Je nach Körpergröße können Sie die Tasche auch anheben und absenken, mit dem Sie das Training gegen kleinere oder größere Gegner nachahmen können.

Leider hat die Body Opponent Tasche viele der Probleme, die andere freistehende Taschen haben. einschließlich der Tatsache, dass es sehr statisch ist und manchmal leichter niederzuschlagen ist. Aus diesem Grund eignet es sich viel besser für traditionelle Kampfkünste wie Taekwondo und Karate, bei denen der Fokus normalerweise mehr auf Einzelschlägen als auf Kombinationen liegt.

So wählen Sie aus, welche Tasche Sie benötigen

Wenn es um die Wahl des richtigen Boxsacks für Ihr Training geht, Sie müssen zuerst herausfinden, welche Art von Arbeit Sie tun möchten.

Es ist wichtig zu verstehen, wofür jede Tasche gut ist. Einige Taschen sind besser für die Arbeit an Ihrem Gesamtauffälligen, während andere Taschen besser geeignet sind, um an spezifischeren Boxfähigkeiten wie Geschwindigkeit zu arbeiten, Zeit und Bewegung.

Wenn Sie gerade erst anfangen, oder die Grundlagen trainieren müssen, Dann sollten Sie einige der einfacheren Taschen in Betracht ziehen.

Wenn Sie sich eine Tasche für das Training zu Hause zulegen möchten und nur die eine haben können, Dann ist eine normale schwere Tasche immer eine gute Wahl. Wenn Sie nur boxen, ein kürzerer schwerer Beutel oder vielleicht ein Tropfenbeutel kann nützlich sein, aber wenn Sie Kicks (insbesondere Low Kicks) werfen müssen, ist eine der thailändischen Taschen wie die Bananentasche möglicherweise besser.

Wenn Sie etwas fortgeschrittener sind und Platz für mehr als eine Tasche haben, Dann würden wir vorschlagen, mehr einzigartige Taschen zu kaufen.

Nachdem Sie sich für einen Taschentyp entschieden haben, Schauen Sie sich unbedingt einige Bewertungen an. Um dir zu helfen, Wir haben einige der schweren Taschen, an denen wir die meiste Zeit verbracht haben, in unserem Abschnitt Ausrüstungsbewertungen überprüft. Nicht alle schweren Taschen haben die gleiche Qualität und Haptik, Daher ist es wirklich wichtig zu wissen, dass Sie mit einem so teuren Artikel auf Ihre Kosten kommen.