Eltern von Fechtern machen sich oft Sorgen, dass sie nicht genug getan haben, um sich auf den Wettbewerb außerhalb des Staates vorzubereiten. und selbst dieser Mangel an guter Vorbereitung wird die Leistung ihrer Kinder irgendwie beeinträchtigen. Seien Sie versichert, dass es Ihrem Kind gut gehen wird!

Wir reisen viel mit unseren Kindern zu Fechtturnieren. Es gibt einen Unterschied, ob man mit den Kindern zum Turnier fährt oder in den Urlaub fährt. Während beide Arten von Reisen Spaß machen sollen, es gibt viele unterschiede zwischen ihnen. Der größte Unterschied besteht darin, dass Sie bei Fechtausflügen ein Regime und eine Disziplin benötigen.

So bereiten Sie sich auf die Straße vor

Wenn Sie sich auf den Weg zum Wettbewerb machen, Es ist wichtig, sich gut und mit Bedacht vorzubereiten. Obwohl Sie nie genau wissen können, was Sie genau brauchen werden, Sie können für das meiste, was kommt, bereit sein.

Nimm das Nötigste

Was ist das Wesentliche? Erst einmal, Sie möchten eine Liste erstellen, bevor Sie beginnen, alles an einem Ort zusammenzufassen. Auf diese Weise können Sie das Unwesentliche aussortieren, ohne Dinge loszuwerden, die Sie brauchen.

• Packen Sie Sachen ein, die es den Kindern bequem machen – Pyjamas, Reisekleidung, eine Decke, aufblasbare Kissen, die leicht herunterrutschen, usw.
• Packen Sie Dinge ein, mit denen Sie sich wie zu Hause fühlen – Kaffee, den Sie lieben, ein Buch oder einen Film zum Anschauen auf einem Tablet. Für manche Kinder, vor allem jüngere Kinder, weit entfernte Wettbewerbe können stressig sein, Daher ist es immer eine gute Idee, einen besonderen Gegenstand mitzubringen, mit dem sie sich wohl fühlen können. Es könnte sein Lieblingsstofftier oder eine Decke sein, die bei ihrer Angst helfen können.
• Packen Sie Dinge ein, die zum Entspannen einladen – beruhigende Musik auf Ihrem Telefon oder iPod, toll duftende Lotionen, usw.
• Nicht überpacken! Wieder, Der wichtigste Weg, dies zu tun, besteht darin, alles an einem Ort zu speichern und es sich anzusehen, bevor Sie gehen.

Kopieren mit Zeitverschiebung

Frisch bleiben, wenn Sie weit genug reisen, um einen Zeitunterschied zu haben, kann eine große Herausforderung sein. besonders für Kinder.

• Bleiben Sie bei der Ortszeit – widerstehen Sie dem Drang, Ihre Zeit einzuhalten, Wenn Sie zuerst durchdrücken, wird Ihre interne Uhr schnell zurückgesetzt.
• Schlafen Sie auf Reisen – verwenden Sie diese Komfortartikel wie Kissen und Decken, um es einfacher zu machen.
• Erstellen Sie eine Routine, bei der Sie früh ins Bett gehen und früh aufstehen, um den Körper in einen guten Zeitplan zu bringen.
• Passen Sie auf Ihren Körper auf – hydratisieren Sie, Duschen, usw.

An-und Abfahrt

Es sei denn, es ist absolut unmöglich, planen, mindestens 1 Tag vor Wettkampfbeginn anzureisen und am nächsten Tag nach der letzten Veranstaltung abzureisen. Falls Sie können, den letzten Abend mit etwas Schönem verbringen – in einem Museum, Film, Park oder schönes Restaurant. Unabhängig davon, wie Ihr Kind im Wettbewerb abgeschnitten hat, zu Fechtturnieren zu gehen, sollte ein großer Spaß sein und als solcher in Erinnerung bleiben. Diese zusätzliche Zeit, die Sie einplanen, wird einen langen Weg zurücklegen.

Ernährung verwalten

Essen besonders wichtig, besonders für jüngere Fechter, die mit ihrem Essen sehr wählerisch sein könnten (wie meins).

• Gehen Sie nicht davon aus, sie dort am Veranstaltungsort oder in einer neuen Stadt zu kaufen, auch wenn die meisten Supermärkte im ganzen Land gleich aussehen. Es lohnt sich nicht, falls es anders ist!.
• Nimm deine wichtigsten Snacks mit mit dir - Trockenfrüchte- und Nuss-Snacks, die eine großartige Energiequelle sind, Vitamine, Mineralstoffe und gesunder Zucker. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die Ihr Kind während der Wettkämpfe gerne isst.
• Ernähren Sie sich gesund – vermeiden Sie fettiges Fast Food, Suchen Sie stattdessen nach leichteren Optionen. Natürlich ist das Essen, das Sie unterwegs haben, nicht so gut wie das, was Sie zu Hause haben würden. aber meiden Sie Pommes und Burger und dergleichen.
• Neue Lebensmittel sind ein No-Go – an jedem neuen Ort besteht die Tendenz, neue lokale Lebensmittel probieren zu wollen. Während es verlockend ist, wir empfehlen dies vor dem Wettkampf zu vermeiden. Wählen Sie eine ausgewogene und vertraute Ernährung, bis Sie mit dem Wettbewerb fertig sind – dann genießen Sie!

Bleiben Sie wettbewerbsorientiert

In Turnieren sollen Kinder gegeneinander antreten und Leistung bringen, und das bedeutet, gut zu essen und Schlafroutinen zu etablieren. Diese Essens- und Schlafroutinen sollten eingerichtet und dann befolgt werden Eltern und Kinder . Wenn Kinder im Urlaub bis spät in die Nacht bleiben können und nichts passiert, Dann müssen Kinder erkennen, dass dies nicht der Fall ist, wenn sie zu Fechtwettbewerben reisen! An Wettkampfwochenenden, Wenn die Registrierung am nächsten Tag um 8:00 Uhr schließt und die Kinder bis 7:00 Uhr am Veranstaltungsort sein müssen, sie können nicht bis Mitternacht wach bleiben. Das gleiche gilt für das Essen.

Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie sich mit dem, was Sie vorbereitet haben, noch besser fühlen! Nehmen Sie sich als Elternteil den Druck und geben Sie Ihrem Kind das, was es braucht, um gesund und stark unterwegs zu sein. damit sie ihr Bestes geben können, was uns als Eltern am meisten interessiert!

Eine kurze Anmerkung:

Dieser Beitrag wurde von einem wunderbaren Youtube-Video der olympischen Organisation inspiriert, die Sie hier finden. Miles Chamley-Watson vom amerikanischen Fechtteam gibt seine wertvollen Ratschläge von unterwegs. Wir haben einige seiner besten Punkte hier zusammengefasst, und fügte auch unsere eigene elterliche Perspektive hinzu, um die Eltern von Fechtern bei der Vorbereitung zu unterstützen, was sich deutlich von dem unterscheidet, was ein erwachsener Fechter wie Miles tun wird!

[Gesund bleiben auf der Straße – So bereiten Sie sich am besten auf den Wettbewerb außerhalb des Bundesstaates vor: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042721.html ]