Wie man auf Richtungswechsel als Torwart arbeiten

Jeder Spieler hat einen Job auf dem Fußballplatz - inklusive des Torhüters. Er hat zwar eine Menge körperliche Ausfallzeiten während eines Fußballspiels , muss er immer werden das Spiel beobachten , um die Bewegung zu antizipieren. Wenn das Spiel passieren tut in seinem Ende des Feldes , ist es schnell und jemanden, der auf dem Dach seines Spiels ist erfordert . Richtung ändern schnell als Torwart erfordert vor allem das Lesen anderer Spieler und bereit zu sein, jeden Moment angreifen. Was Sie
Fußball
Fußballtor
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Maßband
Markierung
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Üben
1

in Bereitschaftsstellung stehen Sie immer , wenn der Ball in die Nähe des Ziel . Halten Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander , und lehnen Sie sich leicht nach vorne , die Beine angewinkelt , steht direkt vor der Torlinie . Laut "The Fußball-Torhüter , " Ihr Gewicht sollte über die Bälle von den Füßen zentriert werden. Halten Sie Ihre Hände aus , zugewandten Bereich - entweder mit den Ellbogen angewinkelt und die Arme nach oben , oder Ihre Ellbogen gerade und die Handflächen nach oben
2

Stand in der Bereitschaftsstellung , und reagieren schnell . sobald der Ball in Richtung Tor gekickt . Die Bereitschaftsstellung wird Ihnen helfen, schnell zu reagieren , um zu versuchen , den Ball zu stoppen . Je mehr Sie üben, desto besser werden Sie bei der Lektüre der Kugel und erraten, wo es geht zu werden. Konzentrieren Sie sich auf die Füße der Person mit dem Ball und der Ball sich. Dies wird Ihnen helfen nächsten Zug des Spielers zu erraten.
3

Halten Sie Ihre Augen auf den Ball die ganze Zeit , vor allem während eines Spiels , egal, wo es auf dem Feld. Dies wird sicherstellen, dass Sie nie aus der Kugel zu verlieren, wenn es irgendwann an Sie gelangt . Auch verfolgen die gegnerischen Spieler zu sehen, wie sie den Ball , ihre Reaktionen und wie sie mit dem Ball bewegen, zu spielen. Dies wird helfen, Sie wissen, wie ein gegnerischer Spieler kann reagieren, wenn er versucht , ein Tor zu Ihrer Torpfosten zu machen.
Ausbildung
4

Stärken Sie Ihre Fähigkeiten , indem er Torwart eine bessere Brücke , die Entwicklung von besseren Gleichgewicht und die Verbesserung Ihrer Beweglichkeit. Diese drei Stärken helfen Ihnen entlang der Torlinie bewegen und schnell die Richtung ändern . Üben Sie Springen
5

die Muskeln in den Beinen zu bauen. Bringen Sie ein Stück Maskierung oder sportlichen Band zu einem der Torpfosten , und markieren Sie diese mit Messungen gehen vertikal . Üben Sie gerade nach oben springen , und versuchen, das Band zu berühren. Weiter ein paar Wiederholungen , und beachten Sie , wie hoch gesprungen. Setzen Sie diese Praxis Springen um Höhe zu gewinnen .
6

Praxis Agilität von schlurfenden Füße auf unterschiedliche Weise. Stellen Sie eine Teamkollegen oder Trainer auf dem Feld stehen mit Ihnen . Starten Sie schlurfte in einem offenen Bereich und haben die Teamkollegen schreien Befehle an Sie, um Ihre Position zu ändern. Zum Beispiel haben ihn schreien Befehle wie " Rechts ", " Links ", " Zurück " und " Vorwärts . " Wenn er einen Befehl gibt , bewegen Sie Ihre Position schnell schlurfen . Üben Sie dies so oft wie möglich, um schneller bei Schaltstellungen zu werden.
7

Üben Sie Ihre Tauchtechnik . Holen Sie sich in Bereitschaftsstellung und haben einen Teamkollegen oder Trainer einen Ball in die Torlinie , außerhalb Ihrer Reichweite , so dass Sie zu tauchen haben . Denken Sie daran, die Beinarbeit der Teamkollegen und den Ball Position , zu antizipieren, wo der Ball gehen sehen .


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